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葛飾区四つ木 宝寿堂鍼灸治療院ブログ

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過労とストレス太りタイプに効くツボ

過労とストレス太りタイプに効くツボ

過労や精神的ストレスが元となって、

不規則で偏った食生活を続けた事により肥満になるケースを、

東洋医学では「気虚」として他と区別しております。


体質改善としては補気健脾といって、

気を補い脾臓の機能を高める方法を示しております。


助気化湿といって気の助けを借り、

水分代謝を高める方法があります。


腹部の「原気」を養い、

肝臓はもちろん全ての臓器を滋養とする「関元」、

ストレスを和らげて精力増進に寄与する「三陰交」、

腎臓と膀胱の機能を高め代謝排泄のバランスを取り戻す「太谿」、



これらは「気虚」には最善の組み合わせであり、

毎日刺激する事で生命力と気力の充実も図れる事になります。


関元(かんげん)

任脈


へそ下指3本分にあり別名「丹田」と言われ、

先天の原気を宿して内臓全般の気の流れを司り、

男女の性と生殖器官に関する重要なツボで、

女性に対しては生理不順、子宮痛、閉経、陰部の痒み、

精力減退、尿漏れ、腰痛と下痢等に用いられます。


治療方法

へそ下指3本分でお腹の中心のツボです。

両手の中指を重ねる様にして添え、

息を吐きながらそっと押していき、

息継ぎで力を抜くのを10回繰り返します。


※この時指を離さないように、

注意して下さい。

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三陰交(さんいんこう)

足の太陰脾経


足の内踝の上指4本分のところに取ります。


虚弱体質や胃腸が弱っている時には欠かせないツボとして、

高い評価を受けております。


男女ともに精力減退と精神的な疲れにも良いとされ、

女性の生理痛と生理不順、

男性のインポテンツ等に使われております。


治療方法

足の内踝の上指4本分の脛の後端にあり、

押して痛みや気持ち良さを感じるところに取ります。


息を吐きながらグッと押していき、

息継ぎをして力を抜くを8回繰り返します。

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太谿(たいけい)

足の少陰腎経


足の内踝の頂点の後方、

アキレス腱との間にある窪みに取ります。


排泄と代謝に関わる膀胱と腎の経路を刺激して、

気の流れを整えます。

腎気が弱い時は押すと痺れや圧痛があり、

腎炎、膀胱炎、足腰の痺れと痛み、生理不順にも良いとされます。


治療方法

内踝の後方のつぼに親指の腹を当てて、

足首を掴むようにして押します。


少しずつ力を入れていき、

痛くなったところで一呼吸置いて、

そっと力を抜きます。


これを8回おこないます。


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宝寿堂鍼灸治療院 

診療時間


午前10時半~午後9時迄

※但し急患、往診、時間外診療、
受け付けております。

日曜、祭日は休診ですが、
携帯090-7013-2815に連絡有れば、
診療受付致します。

宝寿堂鍼灸治療院

鈴木 秀寿
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足、腰の冷えに効くツボ

足、腰冷えに抜群に効くツボ

寒さに打ち勝つため、
冷えの症状に効くツボを紹介します。


腎兪(じんゆ)

足の太陽膀胱経


第2腰椎棘突起の指2本外側に取ります。

腎臓強化の特効穴です。

腰下肢の冷え、インポテンツ、生理不順、腰背部痛、腎臓疾患、
消化不良、嘔吐、下痢等に使われます。

ツボを押して上体を後ろに反らしていくと効きます。

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腰の陽関(ようかん)

督脈


腰の冷えの症状の特効穴

第4腰椎棘突起の下に取ります。

腸骨の最も高いところを結んだ線(ちょうどベルトの高さに当たる)と脊柱が交わる点が、
第四腰椎棘突起に当たります。

腰の陽関の「腰」は腰の意、
「陽」は陽気の意、
「関」はせき、かんぬき、出入りするところの意、

つまり腰の陽関は、
腰にあって陽気が出入りするところのツボということで、
腰下肢の温め、腰痛を軽減する効果があります。

腰痛に効くツボはいろいろありますが、
腰の陽関は腰が冷え、
慢性的の腰下肢が痛むような場合に使用します。

例えば腰骨の老化による腰痛等に適しています。

また女性の場合では、
足腰の冷えとともに月経時の腰痛にも効果的です。

いずれの場合もお灸か温灸が適しています。

お灸代用として、
使い捨てカイロを貼るのも、
かなり効果的です。

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※これと腎兪、腰の陽関と併用して、
三陰交のツボに、
使い捨てカイロを貼ると、
効果が倍増致します。


三陰交(さんいんこう)

足の太陰脾経


足の内踝の上から、
指4本分の所に取ります。

冷え症の特効穴、婦人科疾患の万能穴として、
有名なツボです。

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090-7013-2815

つながらない場合は、繰り返しお電話お願いいたします。

北千住、金町、浅草、新小岩、松戸からも多数ご来院されています。

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エコノミークラス症候群対策のツボ

エコノミークラス症候群対策のツボ

エコノミークラス症候群

正式名

静脈血栓塞栓症


2004年の新潟県中越地震では、
自動車の中で避難生活を送る人たちの中に、
エコノミークラス症候群の疑いで死亡するケースが相次ぎました。


静脈血栓塞栓症(じょうみゃくけっせんそくせんしょう)は、

肺血栓塞栓症(Pulmonary embolism:PE)と
深部静脈血栓症(Deep vein thrombosis:DVT)を併せた
疾患概念であります。

飛行機内などで、
長時間同じ姿勢を取り続けて発症することがよく知られており、
俗にエコノミークラス症候群、
あるいはロングフライト血栓症とも呼ばれる。


概要

下肢や上腕その他の静脈(大腿静脈など)に、
血栓(血のかたまり)が生ずる疾患です。

原因としては脱水、感染、
旅行・長期臥床・手術などによる血流鬱滞、
抗リン脂質抗体症候群などがあります。

この血栓が血流に乗って肺へ流れ肺動脈が詰まると、
肺塞栓症となります。

肺動脈が詰まるとその先の肺胞には血液が流れず、
ガス交換ができなくなります。

その結果換気血流不均衡が生じ、
動脈血中の酸素分圧が急激に低下、
呼吸困難をきたします。

また肺の血管抵抗が上昇して全身の血液循環に支障をきたします。

軽度であれば胸やけや発熱程度で治まるが、
最悪の場合は死亡します。


エコノミークラス症候群の予防

このエコノミークラス症候群を防ぐには、下半身の血行を促進するのが効果的です。

簡単にできますので、
日頃からこまめにツボを刺激しましょう。



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委中(いちゅう)

足の太陽膀胱経


膝裏の太い横じわのちょうど真ん中のところに取ります。

足の浮腫の特効穴で、
腰痛、下肢痛、背部痛、頭痛、足腰のだるさ等に、
使われます。


委中の押し方

委中に中指を当てて、
3秒押して3秒離し繰り返し押し揉みます。

少し痛いくらいの強さで10回程度を目安に刺激します。

20110321014811.jpg


血海(けっかい)

足の太陰脾経


膝の内側の膝から約2.5cm上のへこんだ部分のところに取ります。

婦人科疾患の特効穴で、
更年期障害、頭痛、生理痛、腰痛、下肢痛、足腰の冷え症、のぼせ等に、
使われます。

血海の押し方

血海に親指を当てて押し揉みます。

少し痛いくらいの強さで30回程度を目安に刺激します。

ツボ刺激と同時に、膝の曲げ伸ばしもおこなうとさらに効果的です。

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三陰交(さんいんこう)

足の太陰脾経


足の内踝から指4本分上に取ります。

更年期障害、生理痛、冷え症、のぼせ、
動悸息切れ、浮腫、利尿効果、
ホルモンバランス調整等に使われます。


三陰交の押し方

足の内踝の上に親指を当て、
強めに10回程指圧します。

痛い時は無理せず優しく行います。

107b[1]


宝寿堂鍼灸治療院

鈴木 秀寿
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プロフィール

鈴木秀寿

Author:鈴木秀寿


宝寿堂鍼灸治療院
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葛飾区鍼灸マッサージ師会 会長
鈴木秀寿 (シュウジ)
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はり師免許 17475 号
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昭和61年4月30日取得
東京都知事 鈴木俊一
東洋療法研修試験財団

ご家庭や病院への訪問治療・往診もいたします。

滅菌済使い捨て鍼
(ディスポーザブル鍼)を使用しています。

北千住、金町、浅草、新小岩、松戸からも多数ご来院されています。

新小岩 希心院(はりきゅう治療院)
と診療提携をしています。
診療提携とは!?


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料金
初診料 1500円
鍼灸治療費 6000円
鍼灸半身治療費 5000円
鍼灸整体治療費 7000円
小児鍼費(小学生以下) 3000円
学生割引(中高校生) 4000円
往診治療費(交通費別途) 7000円~
※一部保険取り扱いますので、御希望の方は御相談下さい。
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