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葛飾区四つ木 宝寿堂鍼灸治療院ブログ

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過労とストレス太りタイプに効くツボ

過労とストレス太りタイプに効くツボ

過労や精神的ストレスが元となって、

不規則で偏った食生活を続けた事により肥満になるケースを、

東洋医学では「気虚」として他と区別しております。


体質改善としては補気健脾といって、

気を補い脾臓の機能を高める方法を示しております。


助気化湿といって気の助けを借り、

水分代謝を高める方法があります。


腹部の「原気」を養い、

肝臓はもちろん全ての臓器を滋養とする「関元」、

ストレスを和らげて精力増進に寄与する「三陰交」、

腎臓と膀胱の機能を高め代謝排泄のバランスを取り戻す「太谿」、



これらは「気虚」には最善の組み合わせであり、

毎日刺激する事で生命力と気力の充実も図れる事になります。


関元(かんげん)

任脈


へそ下指3本分にあり別名「丹田」と言われ、

先天の原気を宿して内臓全般の気の流れを司り、

男女の性と生殖器官に関する重要なツボで、

女性に対しては生理不順、子宮痛、閉経、陰部の痒み、

精力減退、尿漏れ、腰痛と下痢等に用いられます。


治療方法

へそ下指3本分でお腹の中心のツボです。

両手の中指を重ねる様にして添え、

息を吐きながらそっと押していき、

息継ぎで力を抜くのを10回繰り返します。


※この時指を離さないように、

注意して下さい。

kangen1[1]


三陰交(さんいんこう)

足の太陰脾経


足の内踝の上指4本分のところに取ります。


虚弱体質や胃腸が弱っている時には欠かせないツボとして、

高い評価を受けております。


男女ともに精力減退と精神的な疲れにも良いとされ、

女性の生理痛と生理不順、

男性のインポテンツ等に使われております。


治療方法

足の内踝の上指4本分の脛の後端にあり、

押して痛みや気持ち良さを感じるところに取ります。


息を吐きながらグッと押していき、

息継ぎをして力を抜くを8回繰り返します。

12tubo3img1[1]


太谿(たいけい)

足の少陰腎経


足の内踝の頂点の後方、

アキレス腱との間にある窪みに取ります。


排泄と代謝に関わる膀胱と腎の経路を刺激して、

気の流れを整えます。

腎気が弱い時は押すと痺れや圧痛があり、

腎炎、膀胱炎、足腰の痺れと痛み、生理不順にも良いとされます。


治療方法

内踝の後方のつぼに親指の腹を当てて、

足首を掴むようにして押します。


少しずつ力を入れていき、

痛くなったところで一呼吸置いて、

そっと力を抜きます。


これを8回おこないます。


kouson[1]


宝寿堂鍼灸治療院 

診療時間


午前10時半~午後9時迄

※但し急患、往診、時間外診療、
受け付けております。

日曜、祭日は休診ですが、
携帯090-7013-2815に連絡有れば、
診療受付致します。

宝寿堂鍼灸治療院

鈴木 秀寿
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ストレスを解消するツボ 下丹田(しもたんでん) 「気海」任脈

ストレスを解消するツボ 下丹田(しもたんでん) 「気海」任脈

下丹田(しもたんでん)
「気海」任脈


丹田とは、

上丹田(かみたんでん)
額の中央にある印堂(いんどう)

中丹田(なかたんでん)
胸の中央にある膻中(だんちゅう)

下丹田(しもたんでん)
臍の下にある気海(きかい)


と、3つあります。

ここから気を入れたり巡らせたり、
溜めたり出したりする事で、
生命活動を活性化さるのです。


tanden[1]


ツボの位置

臍下指2本分の中央に取ります。

「気海」の上がポイントとされております。


効果効能

中国では古くから病気全般の予防、
健康、循環器系の強壮、精力増進、婦人病のツボとして、
珍重され続けました。

また腸疝痛、虫垂炎、腹膜炎、腰痛、全身衰弱等に、
使われます。

道家でも気功各派でも、
最も重要とされております。



下丹田の押し方

ツボの上に両手の中指を当てて心身をリラックスさせ、
静かに息を鼻から吸います。

この時お腹に空気が溜まっていくイメージをして、
ゆっくりと膨らませます。

次に吸った息を口からゆっくりと吐きながら、
お腹を凹ませていきます。

身体に入ってきた「輝く球体」が、
臍下にある下丹田のツボに、
降りていくイメージをして、
これを5回おこないます。


hukubu_1[1]


「気」が身体を巡る事によって、
経絡が活性化をして、
生命活動が向上致します。



宝寿堂鍼灸治療院

鈴木 秀寿


【返金保証】
信用を大切にする宝寿堂鍼灸治療院ならではの
【返金保証制度】あなたの満足度でお決めください。
10回回数券をご利用完了後、初回来院時と症状が全く同じの場合は、「全額返金」いたします。
本人申告(患者さん満足度)で来院時の苦痛を「10」として判定してください。「10」の場合全額返金いたします。但し終了後一週間以内にお申し出されますようお願いいたします。


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Copyright 2011 宝寿堂鍼灸治療院 All rights reserved.
無断複写、複製、転載を禁じます



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地震に勝つ為の良い気を入れ邪気を捨てるツボ

地震に勝つ為の良い気を入れ邪気を捨てるツボ

東日本大震災が発生してから、
10日が過ぎました。


この度の地震で亡くなられ方の、
ご冥福をお祈り致します


また被災者の方々のお見舞い申し上げます

20110225044004.jpg


私の実家が、
福島県いわき市内郷と被災地で、
幸いにも両親は無事で、
家屋の倒壊、津波の被害は免れましたが、
家の中は悲惨な状況だそうです

余震や原発の事もあり、
まだまだ余談の許されない状況です


こんな時こそ良い気を取り入れ、
邪気を捨てるツボで、
元気を取り戻して下さい



東洋医学では「気」の巡りが弱くなる事が、
病気の原因となるという発想から成り立っております。

元となる気がたくさんある状態を、
「元気」と言い表しているのです。

地震によって気力が低下している時こそ、
自分自身の「気」を高める努力が必要です

朝一番、

天空から良い気を取り入れて、
邪気を払い除ける習慣を身に付けて下さい

20110314155217.jpg


百会(ひゃくえ)

督脈

頭頂部、頭のてっぺんに取ります。

良い気を身体に取り入れる為の大事なツボです。

全身の気の流れの調整、頭脳の働きの活性化、精神の安定、頭痛、目眩等に、
使われます。


百会の押し方

両手で頭を包み込んで、
ツボの中心をゆっくりと息を吐きながら圧迫します。

天空から良い気が百会に向かって集まり、
下方の丹田に向けて、
体の中を移動するイメージを致します。

20090423_472553[1]


だん中(だんちゅう)
任脈

胸の真ん中、乳中と乳中の間に取ります。

不安な時や安堵した時、
無意識に手を当てる場所です。

丹田という重要な気の通り道で、
狭心症、喘息、肋間神経痛、乳腺炎等に、
使われます。


だん中の押し方

百会に当てていた手(頭部の気)を
だん中まで下ろしてきます。

深呼吸を数回しながら、
胸に手をあて光輝く「気」をイメージします。

慣れると胸部が熱くなるのが分かってきます。

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気海(きかい)

任脈

お臍から指1・5本分下に取る。

丹田と呼ばれ、
気が集まる場所として伝わっております。

神経過敏症、神経衰弱、ヒステリー、躁鬱症、腎臓病、消化器系、泌尿器系、婦人科疾患等に、
使われます。


気海の押し方

だん中から下にずらしていき、
臍下の気海(下丹田)に置きます。

ゆっくり深呼吸悪い気を追い出すイメージをして、
両手をぱっと払って悪い気を地面に打ち捨てて、
終了致します。

最後にお腹を数回さすりましょう

tyukankikai[1]



  ∧∧ ∧ ∧ ∧ ∧
 ((-( -( -д( -д)
 (つ(つ/つ// 二つ
-)|/( ヽ   ヽっ-
  ∪∪と (/ ̄∪



         ∧
`(\_∧ ∧ ∧ ∧Д)っ
⊂ヽ( -д-)_)д-))
ヽ⊂\ ⊂ )  _つ
-(/(/∪∪ヽ)ヽ) -
   ∪ ̄(/ ̄\)



 (\  ∧ ∧ ハァ
  <`( ~Д~)
    \ y⊂)
    /   \
   `∪ ̄ ̄ ̄\)

※ 聞きたい症状やツボが有りましたら、

頑張って御答え致しますので、

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プロフィール

鈴木秀寿

Author:鈴木秀寿


宝寿堂鍼灸治療院
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葛飾区鍼灸マッサージ師会 会長
鈴木秀寿 (シュウジ)
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はり師免許 17475 号
きゅう師免許 17331 号
昭和61年4月30日取得
東京都知事 鈴木俊一
東洋療法研修試験財団

ご家庭や病院への訪問治療・往診もいたします。

滅菌済使い捨て鍼
(ディスポーザブル鍼)を使用しています。

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と診療提携をしています。
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初診料 1500円
鍼灸治療費 6000円
鍼灸半身治療費 5000円
鍼灸整体治療費 7000円
小児鍼費(小学生以下) 3000円
学生割引(中高校生) 4000円
往診治療費(交通費別途) 7000円~
※一部保険取り扱いますので、御希望の方は御相談下さい。
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