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葛飾区四つ木 宝寿堂鍼灸治療院ブログ

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ストレスを解消するツボ 下丹田(しもたんでん) 「気海」任脈

ストレスを解消するツボ 下丹田(しもたんでん) 「気海」任脈

下丹田(しもたんでん)
「気海」任脈


丹田とは、

上丹田(かみたんでん)
額の中央にある印堂(いんどう)

中丹田(なかたんでん)
胸の中央にある膻中(だんちゅう)

下丹田(しもたんでん)
臍の下にある気海(きかい)


と、3つあります。

ここから気を入れたり巡らせたり、
溜めたり出したりする事で、
生命活動を活性化さるのです。


tanden[1]


ツボの位置

臍下指2本分の中央に取ります。

「気海」の上がポイントとされております。


効果効能

中国では古くから病気全般の予防、
健康、循環器系の強壮、精力増進、婦人病のツボとして、
珍重され続けました。

また腸疝痛、虫垂炎、腹膜炎、腰痛、全身衰弱等に、
使われます。

道家でも気功各派でも、
最も重要とされております。



下丹田の押し方

ツボの上に両手の中指を当てて心身をリラックスさせ、
静かに息を鼻から吸います。

この時お腹に空気が溜まっていくイメージをして、
ゆっくりと膨らませます。

次に吸った息を口からゆっくりと吐きながら、
お腹を凹ませていきます。

身体に入ってきた「輝く球体」が、
臍下にある下丹田のツボに、
降りていくイメージをして、
これを5回おこないます。


hukubu_1[1]


「気」が身体を巡る事によって、
経絡が活性化をして、
生命活動が向上致します。



宝寿堂鍼灸治療院

鈴木 秀寿


【返金保証】
信用を大切にする宝寿堂鍼灸治療院ならではの
【返金保証制度】あなたの満足度でお決めください。
10回回数券をご利用完了後、初回来院時と症状が全く同じの場合は、「全額返金」いたします。
本人申告(患者さん満足度)で来院時の苦痛を「10」として判定してください。「10」の場合全額返金いたします。但し終了後一週間以内にお申し出されますようお願いいたします。


090-7013-2815

つながらない場合は、繰り返しお電話お願いいたします。

北千住、金町、浅草、新小岩、松戸からも多数ご来院されています。

Copyright 2011 宝寿堂鍼灸治療院 All rights reserved.
無断複写、複製、転載を禁じます



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地震に勝つ為の良い気を入れ邪気を捨てるツボ

地震に勝つ為の良い気を入れ邪気を捨てるツボ

東日本大震災が発生してから、
10日が過ぎました。


この度の地震で亡くなられ方の、
ご冥福をお祈り致します


また被災者の方々のお見舞い申し上げます

20110225044004.jpg


私の実家が、
福島県いわき市内郷と被災地で、
幸いにも両親は無事で、
家屋の倒壊、津波の被害は免れましたが、
家の中は悲惨な状況だそうです

余震や原発の事もあり、
まだまだ余談の許されない状況です


こんな時こそ良い気を取り入れ、
邪気を捨てるツボで、
元気を取り戻して下さい



東洋医学では「気」の巡りが弱くなる事が、
病気の原因となるという発想から成り立っております。

元となる気がたくさんある状態を、
「元気」と言い表しているのです。

地震によって気力が低下している時こそ、
自分自身の「気」を高める努力が必要です

朝一番、

天空から良い気を取り入れて、
邪気を払い除ける習慣を身に付けて下さい

20110314155217.jpg


百会(ひゃくえ)

督脈

頭頂部、頭のてっぺんに取ります。

良い気を身体に取り入れる為の大事なツボです。

全身の気の流れの調整、頭脳の働きの活性化、精神の安定、頭痛、目眩等に、
使われます。


百会の押し方

両手で頭を包み込んで、
ツボの中心をゆっくりと息を吐きながら圧迫します。

天空から良い気が百会に向かって集まり、
下方の丹田に向けて、
体の中を移動するイメージを致します。

20090423_472553[1]


だん中(だんちゅう)
任脈

胸の真ん中、乳中と乳中の間に取ります。

不安な時や安堵した時、
無意識に手を当てる場所です。

丹田という重要な気の通り道で、
狭心症、喘息、肋間神経痛、乳腺炎等に、
使われます。


だん中の押し方

百会に当てていた手(頭部の気)を
だん中まで下ろしてきます。

深呼吸を数回しながら、
胸に手をあて光輝く「気」をイメージします。

慣れると胸部が熱くなるのが分かってきます。

dancyu-[1]


気海(きかい)

任脈

お臍から指1・5本分下に取る。

丹田と呼ばれ、
気が集まる場所として伝わっております。

神経過敏症、神経衰弱、ヒステリー、躁鬱症、腎臓病、消化器系、泌尿器系、婦人科疾患等に、
使われます。


気海の押し方

だん中から下にずらしていき、
臍下の気海(下丹田)に置きます。

ゆっくり深呼吸悪い気を追い出すイメージをして、
両手をぱっと払って悪い気を地面に打ち捨てて、
終了致します。

最後にお腹を数回さすりましょう

tyukankikai[1]



  ∧∧ ∧ ∧ ∧ ∧
 ((-( -( -д( -д)
 (つ(つ/つ// 二つ
-)|/( ヽ   ヽっ-
  ∪∪と (/ ̄∪



         ∧
`(\_∧ ∧ ∧ ∧Д)っ
⊂ヽ( -д-)_)д-))
ヽ⊂\ ⊂ )  _つ
-(/(/∪∪ヽ)ヽ) -
   ∪ ̄(/ ̄\)



 (\  ∧ ∧ ハァ
  <`( ~Д~)
    \ y⊂)
    /   \
   `∪ ̄ ̄ ̄\)

※ 聞きたい症状やツボが有りましたら、

頑張って御答え致しますので、

ブログにコメント入れるか

hojjudo@gmail.com

までメール御待ちしております。



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風邪による下痢に効くツボ

風邪による下痢に効くツボ


下痢を誘発する風邪のタイプで、
こんな辛い症状を少しでも軽くさせたい時に、
とっておきのツボを紹介致します。

大腸兪」と「水分」は共にお腹の調子を整える名穴(ツボ)です。

商陽」は大腸の不調と風邪の症状共用のツボです。

これまでに紹介した風邪のツボを併用すれば、
不快な症状を軽減させる事も出来ます。

20110312004412.jpg


大腸兪(だいちょうゆ)

足の太陽膀胱経

背中側、骨盤上端の内側、背骨の両脇にあります。

急性慢性腰痛、腹痛、腹部膨満感、下痢、便秘、冷え症等に使われます。

絞り込む痛みを伴う下痢の特効穴です。


大腸兪の押し方

両手を腰に回して親指の腹で左右のツボを押し、
腰を絞り込むようにしてやや強めに刺激します。

息を吐きながらゆっくりと「1、2、3」と数えて、
息継ぎする時に力を抜きます。

これを5回行って下さい。

20110312004405.jpg


水分(すいぶん)

任脈

任脈」という生殖器、泌尿器、消化器系に作用する経絡24穴上にあり、
お臍の真上指1本の所に取ります。

体内の代謝を司るとして、
下痢、腹痛、排尿困難、顔や身体の浮腫等に使われます。


水分の押し方

お臍の直上なので指1本で押すか、
両手の中指を重ねてツボに置きます。

お腹のツボは強く押し過ぎてはいけません。

ゆっくり深呼吸に合わせて押し、
息を吐ききったら数秒止め、
吸いながら力を抜く。

これを5回繰り返して下さい。

20110312004409.jpg


商陽(しょうよう)

手の陽明大腸経

手の人差し指の爪の親指側の付け根に取ります。

風邪扁桃腺炎大腸カタル、脳充血、耳鳴り、高血圧症状に使われます。


商陽の押し方

人差し指の指先を持ち、
息を吐きながらやや強めに押し込んで力を抜き、
5回押し回して息継ぎするのを、
5回繰り返して下さい。

20110312004410.jpg


  ∧∧ ∧ ∧ ∧ ∧
 ((-( -( -д( -д)
 (つ(つ/つ// 二つ
-)|/( ヽ   ヽっ-
  ∪∪と (/ ̄∪



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`(\_∧ ∧ ∧ ∧Д)っ
⊂ヽ( -д-)_)д-))
ヽ⊂\ ⊂ )  _つ
-(/(/∪∪ヽ)ヽ) -
   ∪ ̄(/ ̄\)



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  <`( ~Д~)
    \ y⊂)
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咳を鎮め痰を切るツボ

咳を鎮め痰を切るツボ


夜中でも明け方でもお構い無しに来る
しつこい咳と絡みつく様な痰‥‥

咳のし過ぎで痛くなった胸と喉を癒やしたいものです。

このような場合、
先ずは「だん中」で滞った気血の流れを良くしましょう。

このツボは、
しつこい咳や胸の痛みを癒やしてくれます。

次に「尺沢」は扁桃腺から喉の痛み、
こじらせた時の気管支炎、
更に胸の痛みを癒やしてくれます。

そして「豊隆」は中医学の書物に去痰の特効穴として特筆されております。

20110310035808.jpg


だん中(だんちゅう)

任脈

乳中との間、
胸の真ん中に取ります。

不安な時や安堵した時、
人が無意識の時に手を当てる場所です。

中丹田と言う重要な気の通り道とされ、
咳、喘息、胸痛全般、狭心症、肋間神経痛、乳腺炎に使われます。

だん中の押し方

だん中に手を当て深い深呼吸をします。

息を吐きながらゆっくりと圧迫していき、
息をゆっくり吸いながら力をそっと抜く。

これを10回繰り返して下さい。

20110310035806.jpg


尺沢(しゃくたく)

手の太陰肺経

腕の内側で、
肘の関節を曲げると出てくる腱の親指側の谷間に取ります。

扁桃腺炎、胸痛、呼吸困難、喉の腫れと痛み、気管支炎、咳、喘息、肺の諸症状に使われます。


尺沢の押し方

必ず腕を伸ばした状態で行い、
親指の腹を当て、
ゆっくりと息を吐きながら力を入れて数秒止めて、
息継ぎをしつつ力を抜くのを10回繰り返して下さい。

20110310035807.jpg


豊隆(ほうりゅう)

足の陽明胃経

下腿の前面やや外側にあり、
膝頭の下端から指7本分下に移動した場所に取ります。

古くから去痰の特効穴であり、
胃腸炎、神経衰弱、頭痛、等に使われます。


豊隆の押し方

向こう脛の側面で堅い筋肉の上で、
力が入れにくいので叩いても結構です。

息を吐く時叩き、
出来れば1分間位続けて下さい。

20110310035804.jpg


   __∩
  / rrr||\
 < (<◎>| >
  \ >―く/
    ̄ ̄ ̄

そうだお

 僕がともだちだお

    ___
   /__∩\
  // rrr||\\
 |< (<◎>| >|
  \\ >―く//
  /\ ̄ ̄ ̄/\
 |   ̄ ̄ ̄  |


20110310035809.jpg


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プロフィール

鈴木秀寿

Author:鈴木秀寿


宝寿堂鍼灸治療院
ほうじゅどうしんきゅうちりょういん

葛飾区鍼灸マッサージ師会 会長
鈴木秀寿 (シュウジ)
プロフィール詳細

〒124-0011
東京都葛飾区四つ木4-20-25
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四ツ木中学校の前です。

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03-3694-3255
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電話かメールで気軽にお問い合わせください。

<鍼灸師国家資格>
はり師免許 17475 号
きゅう師免許 17331 号
昭和61年4月30日取得
東京都知事 鈴木俊一
東洋療法研修試験財団

ご家庭や病院への訪問治療・往診もいたします。

滅菌済使い捨て鍼
(ディスポーザブル鍼)を使用しています。

北千住、金町、浅草、新小岩、松戸からも多数ご来院されています。

新小岩 希心院(はりきゅう治療院)
と診療提携をしています。
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鍼灸治療費 6000円
鍼灸半身治療費 5000円
鍼灸整体治療費 7000円
小児鍼費(小学生以下) 3000円
学生割引(中高校生) 4000円
往診治療費(交通費別途) 7000円~
※一部保険取り扱いますので、御希望の方は御相談下さい。
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