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下腹の引き締めに効くツボ

下腹の引き締めに効くツボ


スリムで申し分のない体型でも、

下腹部分がポッコリと出ている。

そんな胃下垂症状が許せない!、

と言う方には必見です。



日本人の女性に多い下腹部肥満の原因は、

胃下垂であることが大半です。


胃下垂は、

胃の下端の一部が骨盤にまで落ち込んでいる状態で、

スリムな体つきで腹筋の力が弱い人が多く、

同時に腸や腎臓まで垂れ下がっている場合がほとんどです。


苦痛が無ければ治療する必要がないのですが、

許せない!と言う方には、

腹筋運動が不可欠です。


現在では昔の運動のように、

限界まで腹筋運動をするのではなく、

座ってテレビを見ながらでも出来、

足だけを床からあげて伸ばし、

そのまましばらく我慢して下ろす。


これを10数回毎日行うだけでも充分です。



外陵(げりょう)

足の陽明胃経



へその下へ指1本、

そこから左右両脇へ指2本分開いた所に取ります。


胃下垂、腸の痙攣(けいれん)、

生理痛に優れたツボです。



治療方法

親指の腹で左右同時に息を吐きながら、

グッと圧迫していきます。


圧痛を感じる程度で止めて、

2秒待ったら力を抜いて息継ぎをします。

これを8回繰り返します。


ST26[1]


商丘(しょうきゅう)

足の太陰脾経



足の内踝の前下方にある小さな窪みに取ります。


胃下垂に良く、胃腸の不調、婦人病、肺結核、

胸膜炎、神経衰弱、心臓病、神経痛等にも、

良いとされます。



治療方法


足の内踝前下方を押すか、

またはグリグリと押し回しても良いでしょう。


息を吐きながら押していき、

痛くなったら離して息継ぎをするのを、

10回おこないます。


shokyu[1]


水泉(すいせん)

足の少陰腎経



内踝の下端から指1本下、

後方に指1本空けた所に取ります。


体の生殖器官の働きを司る少陰腎経の経絡上にあり、

婦人科疾患全般、胃の不調、胃下垂、性機能障害、

インポテンツ、ストレス、精神疾患、視神経疲労等にも、

良いとされます。



治療方法


踵の内側面を親指の腹でツボを押さえますが、

足の上から鷲づかみにするか、

踵の後ろから掴むようにします。


刺激は強めに息を吐きながらグッと押して、

数秒力を入れたままにし、

息継ぎの時力を抜きます。


これを8回おこないます。


021420KI-05-thumb-210xauto-1580[1]



宝寿堂鍼灸治療院 

診療時間


午前10時半~午後9時迄

※但し急患、往診、時間外診療、
受け付けております。

日曜、祭日は休診ですが、
携帯090-7013-2815に連絡有れば、
診療受付致します。

鈴木 秀寿

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プロフィール

鈴木秀寿

Author:鈴木秀寿


宝寿堂鍼灸治療院
ほうじゅどうしんきゅうちりょういん

葛飾区鍼灸マッサージ師会 会長
鈴木秀寿 (シュウジ)
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四ツ木中学校の前です。

090-7013-2815
03-3694-3255
hojjudo@gmail.com
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<鍼灸師国家資格>
はり師免許 17475 号
きゅう師免許 17331 号
昭和61年4月30日取得
東京都知事 鈴木俊一
東洋療法研修試験財団

ご家庭や病院への訪問治療・往診もいたします。

滅菌済使い捨て鍼
(ディスポーザブル鍼)を使用しています。

北千住、金町、浅草、新小岩、松戸からも多数ご来院されています。

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と診療提携をしています。
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鍼灸半身治療費 5000円
鍼灸整体治療費 7000円
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