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水太りタイプに効くツボ

水太りタイプに効くツボ

夏に向かって、ツボによるマル秘ダイエット!

前回このテーマでブログを書きましたが、

今回はテーマ別で、

水太りタイプに効くツボを解説して行きます。


水分代謝と排泄機能が弱ってくると、

喉が渇き水分を多量に取るようになり、

俗に言う水太りといった現象が起きます。


身体内の水分代謝の効率が悪く、

たいして食べていないのに関わらず、

水を飲んだだけでも特定の部分や体全体が、

むくみを感じられるのが、

このタイプの特徴です。


喉が渇き易い体質だったり、

水分代謝機能が一般より低下してたり、

ビール(アルコール類等)や清涼飲料水等を、

毎日がぶ飲みしている人にも現れます。


これは東洋医学の「水毒」という症状で、

これに対して排尿促進と水分代謝の活性化促進するツボを用います。



古くから「水毒」専門のツボといえる「水分」のツボ、

腹部の内臓すべての元気をつかさどる「関元」のツボ、

水分過多によるむくみを解消する「湧泉」のツボ、



これらが水太りに効く重要なツボです。


水分(すいぶん)

任脈


身体の前面を一直線に貫く任脈で、

生殖器、泌尿器、消化器系を司る経絡24穴上にあり、

おへその真上指1本の所に取ります。


顔のむくみ、全身のむくみに良いとされ、

他にも排尿困難、下痢、腰痛でも使われます。



治療方法

おへその直下なので指1本で押すか、

両手の中指を重ねてツボの上に置きます。


ゆっくりとした深呼吸に合わせてそっと押していき、

息を吐き切ったら数秒止めて吸いながら力を抜く。


これを8回繰り返します。


※ お腹のツボは決して強く押してはいけません。



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関元(かんげん)

任脈


へそ下指3本分にあり、

男女の性と生殖器官に関する重要なツボで、

女性に対しては生理不順、子宮痛、閉経、陰部の痒み、

精力減退、尿漏れ、腰痛と下痢等に用いられます。



治療方法

へそ下指3本分でお腹の中心のツボです。

両手の中指を重ねる様にして添え、

息を吐きながらそっと押していき、

息継ぎで力を抜くのを10回繰り返します。


※この時指を離さないように、

注意して下さい。


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湧泉(ゆうせん)

足の少陰腎経



健康長寿のツボとして足裏の冷えから高血圧、

不眠症、心臓病に至るまで様々な局面で多用されますが、

むくみ等の水分代謝に関わる腎臓のツボとして、

特筆されております。


万病予防にも優れたツボですので、

ぜひ覚えて毎日刺激する事をお奨め致します。



治療方法


湧泉叩きという有名なツボ用語有るように、

湧泉は叩くのが一番効果的で、

リズミカルに叩くのが良いでしょう。


細く息を吐きながら10回叩いて休むを、

5~10回行います。


青竹踏みで100回程度刺激するのも良い方法です。



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診療時間


午前10時半~午後9時迄

※但し急患、往診、時間外診療、
受け付けております。

日曜、祭日は休診ですが、
携帯090-7013-2815に連絡有れば、
診療受付致します。

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※ 聞きたい症状やツボが有りましたら、
頑張って御答え致しますので、
hojjudo@gmail.com
までメール御待ちしております。


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鈴木 秀寿
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親子で出来るスキンシップのツボ押し(柴又小学校講演)

親子で出来るスキンシップのツボ押し(柴又小学校講演)

11月28日(月曜日)の午後1時45分から1時間、

葛飾区立柴又小学校(葛飾区柴又4-30-1)で、

「親子で出来るスキンシップのツボ押し」というテーマで、

小学6年生と父兄併せて約170名を対象に講演致しました。


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講義実演中の写真


講義内容は、

気、ツボ療法について、

ツボの探し方、押し方について、

ドラゴンボールZやナルト、北斗の拳、はじめの一歩、

等のアニメを例に挙げ説明致しました。

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実演では、

壇中のツボを使って壇中のツボを押した時、

Oリングテストでの筋力低下の現象を体験して貰いました。

また逆に身柱のツボを使って身柱のツボを押した時、

Oリングテストでの筋力アップの現象も体験して貰いました。

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続いて各傷病におけるツボの取り方、


肩こりの場合

合谷、手三里、曲池、肩井、
20110318163646620[2]  kenpai[1]



目の疲れの場合

二間、合谷、手三里、曲池、天柱、

imga2e1c9e5zikczj[1]  tubo01[1]


花粉症の場合

合谷、手三里、曲池、天柱、晴明、承泣、鼻通、迎香、

20110721065406.jpg 200804_01_seimei_bitsuu[1] 54804926-1313200393[1]


胃腸障害の場合

手三里、内関、足三里、中カン、天枢、隔愈、肝愈、脾愈、

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乗り物酔い、自律神経の安定の場合

内関、壇中、百会、

20110308123056.jpg jitaku5_1[1]
 

腰痛の場合

承山、下委中、志室、

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冷え性の場合

三陰交、腰の陽関、志室、

gikkurigoshi68[1] 20110825s三陰交②051[1]


ダイエット(耳ツボ)場合

飢点、胃点、

02[1]  ear[1]


上記のツボを実際に各自(生徒と父兄)に押させながら、

体験して貰いました。


※これらのツボの詳細は、

 私のブログカテゴリに記載しております。




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鈴木 秀寿

腰痛の原因と治療方法

腰痛について【腰痛の原因】

我々の鍼灸.マッサージ.整体.等の手技療法において、

肩こり.腰痛.等の症状は、もっともポピュラーであり、

患者さんの70~80%の方が、この症状を訴え、

来院して治療を受ける我々にとって得意とする疾患なのです!



ですから今まで肩こり.腰痛は余りにもポピュラーなので、

あえてブログに載せなかったのですが、

御要望が多い為、腰痛に関して記載致します。



病気には必ず原因があり、

その原因の有無で発症するかしないかが決まります。


腰痛もその例外ではなく、

腰痛に悩む人と悩まされない人の境界線にもなっています。


では、腰痛が起きる原因とはどのようなものなのでしょうか?


ここでは腰痛が起きる原因や種類について解説していきます。

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腰痛が起こる原因とは?

腰痛は日常生活の中で、

腰痛が発症する条件を満たす行動を取ることで、

発症する可能性が高まる性質を持っている病気であると言えます。


腰痛の発症条件とはどのようなもので、

どのような原因によって発生しているのでしょうか。


腰痛の主な原因

腰痛は、

筋肉が原因となって起こる場合、

骨格が原因になって起こる場合、

内臓が原因になって起こる場合、


これらの三つの原因によって発症しています。


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          (腰椎)


筋肉から来る腰痛

激しい運動や重いものの持ち運びなどを行なった後は、

腰痛を感じることが多いように、

筋肉の酷使や過度の緊張は腰痛の原因になります。


筋肉から来る腰痛は、

一過性の痛みを伴うことが多く、

数日で筋肉の痛みと共に緩和する性質がありますが、

ぎっくり腰を併発する恐れがあります。


骨格からくる腰痛

身体を支えている骨格のずれや歪みは万病の元となります。


特に背筋を通る脊椎の腰椎部に歪みやずれが生じることで起こる腰痛は、

深刻な問題となります。


骨格から来る腰痛は、

椎間板ヘルニアや腰椎すべり症を引き起こしている可能性があり、

治療のために手術を必要とすることが少なくないのです。


内臓から来る腰痛

一部の内臓疾患は腰痛の原因にもなります。


肥大した内臓が内側から腰椎や腰の筋肉を圧迫することで、

腰痛が発生しているのです。


内臓から来る腰痛は内臓疾患の症状の一つで、

痛みが安静にしていても発生するので、

腰痛を扱う整形外科以外での検査が必要になります。


また、血管の疾患を原因とする腰痛もあります。


動脈硬化が原因となって発生する代動脈瘤が腰に発生した場合、

強い腰痛を生じさせます。

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        (脊髄のしくみ)

その他の原因

腰痛は老化に伴って発生するため、

老人に付き物の症状とも言えます。


老化によって筋肉が衰え、

骨が弱ることで自分の体重を支えきれなくなることで腰痛が発生するのです。


また、精神的なストレスが原因になって、

自律神経に異常が起こり腰痛を引き起こすこともあります。


ストレスが原因で起こる心因性の腰痛は、

ストレスの元を断たないと回復しない性質があるため、

社会生活を送る上で大きな支障になってしまうのです。


二足歩行と腰痛の関係

腰痛は、二足歩行能力を獲得した人間だからこそ、

起こる病気であるといわれています。


四足歩行を行なう動物は、

前足を動かしている肩と後ろ足に繋がる腰の二箇所に、

自分の体重を分散して支えています。


一方、二足歩行する人間は、

腕を使わず自分の体重を足腰だけで支えています。


単純に言えば二足歩行は、

四足歩行の二倍の負担が足腰にかかっているので、

人間は腰痛が発生しやすくなっているということになります。


しかし、生活様式によっては腰痛を発症しない人も居るため、

二足歩行だけが腰痛の根本的な原因というわけではないようです。

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       (椎間板の構造)





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[ 2011/08/24 19:10 ] 腰痛の原因 | TB(0) | コメント(0)

足太りの解消に効くツボ

足太りの解消に効くツボ


運動だけでは戻りにくい足太りとむくみも、

ツボ療法をしてから15分歩くだけで、

代謝機能と循環機能が高まり、

効果が現われ易くなってきます!


全体の均整から見て、

妙に足だけが太くてむくんでいるように見える、

いわゆる大根足状態は最悪・・・・・。


太ももとふくらはぎの贅肉に関しては、

誰もが気にしているはずです。


足から心臓に出た血液が、

重力に従って下りてくる場所ですが、

そこから心臓に戻すのは、

心臓にとってかなり負担のかかる仕事なのです。


ですからリンパ液や不要な水分は、

どうしても脚に溜まりやすく、

むくみとなって現われてしまうのです。


歩行運動等でかなり解消出来ますが、

足の場合は代謝、循環機能を高めないと、

むくみの元となっている水分などが、

腎臓に戻りにくいので、


「ツボ療法をしてから歩く」という、

運動とツボ療法の組み合わせを、

習慣にしましょう。



肺(はい)

耳ツボ



耳の穴の落ち込む縁の外縁部で、

耳の穴の中心線の一番後方寄りがツボです。


全身の代謝機能を高める事で、

むくみを取るのに良いとされている他に、

気管支炎等にも使われております。



ツボの押し方

指を耳の中に押し当て、

息を吐きながらゆっくりと押し回します。


あまり強く押す必要は無く、

「痛気持ち良い」程度で押します。


コリコリと5回押し回して息継ぎするのを、

5回繰り返します。


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承山(しょうざん)

足の太陽膀胱経


足のふくらはぎの筋肉、

後下腿部の中央にして腓腹筋の下垂部に取ります。


下肢痛、坐骨神経痛に良く、

足の血流の促進に効果があり、

他にも、痔、脱肛、子宮出血、腰痛、

等にも良いとされております。



ツボの押し方

親指のはらをツボに当てて、

やや強めにゆっくり押します。


押す時は息を吐きながらゆっくりと力を込めていき、

息を吸うとき力を抜きこれを10回続けます。


歩いた後で押せば、

足の筋肉疲労を解消致します。


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衝門(しょうもん)

足の太陰脾経


鼠径溝の役中央にして、

足前面の腹筋との境界上に取ります。


腸や泌尿器系に作用する足の太陰脾経21穴に属す下腹部にあるツボです。


代謝を活発にすることによる老廃物の排尿促進、

下半身のむくみで古くから使われていますが、

他にも腹痛、痔疾患、脱腸、睾丸炎、腹水、

等にも良く使われています。



ツボの押し方

足前面筋肉の腹筋の境界で、

凹んでいる筋の上を押すと圧痛があります。


息を吐きながらグリグリと押し回して、

息継ぎをするのを5回行います。


押すのが無理ならトントン叩いてもOKです。



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鈴木 秀寿

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ツボによるマル秘ダイエット!

夏に向かって、ツボによるマル秘ダイエット!

ジメジメした鬱陶しい梅雨が終われば、

暑い日差しの照りつける夏本番の季節の到来です!



着ている服も薄くなり肌も露出がちになります。


そうなるとなんとなく、

ボディラインが気になる時期になります。


そんな時夏場に向けて、

ボディラインを引き締めて、

ワンサイズ細くするダイエットの為のツボを

お教えいたしますので、

興味があれば参考にして下さい。

1215451202[1]


東洋医学では、

古来肥満体質の人を「肥貴人」、「肌膚盛」、

と言い表してました。


過ぎた美食によるものは「痰湿内鬱」、

過労や不摂生からの肥満は「気虚」と分類し、

対応するツボも異なっていたのです。


現代ではストレスによる暴飲暴食、

過食が原因のほとんどを占めているようですが、

それにプラス運動不足と間食の組み合わせが、

最悪のパターンになるのです。


また胃が休む事無く四六時中常に動いている状態は、

健康に良い訳はありません。


人は本来空腹を感じる事が必要ですし、

肉体労働の少なくなった現代社会では、

さほどカロリーを摂取しなくても生活していけます。


適度の運動とカロリー制限と間食を控え、

プラスツボ療法を加えれば、

ダイエットは必ず成功する!

と言っても過言ではありません。



また健康的にダイエットをおこなえば、

肩こり、腰痛、高血圧、心臓疾患、内臓疾患、等、

予防にも役立ちます。


ではどのようなツボが効果的か?


水太りタイプ、

脂肪太りタイプ、

過労ストレス太りタイプ、



等のタイプ別に、


ウエストを引き締める、

二の腕を引き締める、

下腹を引き締める、

足太りを解消する、



等の部分別に、


また耳つぼで食欲コントロール方法、


これらのツボに関して次回説明して行きますので、

後御期待を!




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肩こり解消法のコツ

プロが教える肩こり解消法のコツ

前回、

「肩こり腰痛は鍼灸治療の基本の」日記で、

解消方法について説明致しますと記載しましたので、

今回はまず肩こりの解消法を説明致します。



普通肩こりを感じると、

肩のこっている部分に手をあて、揉むか、叩くか、しますが、

揉んだり叩いたりしている時は気持ちが良いのですが、

揉んだり叩いたりするのを止めた後すぐに、

また肩こりがぶり返し、

揉んだり叩いたりしたくなる経験は、

度々有るのでは?と思われます。


一口に肩こりといっても、

肩は一枚の筋肉で出来ているものではなく、

僧帽筋、肩甲挙筋、棘上筋、棘下筋、肩甲下筋、三角筋、等、

何層もの筋肉から出来ており、

それらの筋肉に疲労物質である乳酸が溜まって筋疲労を起こし、

ガス交換が出来なくなった静脈血が滞り、

その時神経を圧迫した状態が、

肩こりという不快感を作り出すメカニズムなのです。



では肩こりは、

どのようにすれば解消出来るのか?、

そのシステムを紹介致します。


まず肩こりをお湯がいっぱい入った湯船だと想像してみて下さい。


そのお湯を抜く時、

あなたならどう致しますか?

まさか風呂桶でお湯を汲み出す方法を取りますか?


いえいえ普通ならば、

湯船の栓を抜いてお湯を流しますよね。


肩こりを解消するのも、

それと同じ原理を応用しているのです。


要は肩こりという血液がうっ血している場所から、

いかに素早く血液を循環させる事が重要なのです。


要するに、

経絡というツボの流れ道を利用する事によって、

素早く血液を循環させる事が可能となるのです。


その為には、

上肢にある各経絡上の反応(圧痛等)のあるツボに、

鍼灸やマッサージで治療する事によって血流を促進させ、

肩こりの為溜まっていた血液を、

上肢指先の抹消端まで循環させる事によって、

解消する事が出来るのです。


簡単に言えば、

こった場所にある血液を、

うまく流れていく道筋を作り、

こった場所から溜まった血液を、

追い出してやれば良いわけです。



この作業をしないでこった場所だけ揉んだり叩き続けると、

こった筋肉同士がこすれ合い筋膨張を起こし、

いわゆるもみ返しが起こるのです。


また同じ場所だけを繰り返し何度も揉み叩き続けると、

余計にひどくて頑固な慢性的な肩こりを作る、

原因となるわけです。



この事から肩こりを治して!と言われても、

いきなりこった肩から治療するという事は、

ベターとはいえないのです。


では肩こりを解消する上肢のツボはと言われると、

原因、症状によっていろんなツボがありますが、

特に基本と成るツボで、

以前ブログで何度も説明致しました、


手の陽明大腸経の3点セットの、合谷、手三里、曲池、に + 温留

3_ude_1_soto[1]


それとひどい肩こりなら、


手の太陰肺経の魚際、列欠、孔最、を組み合わせ、

kousai[1]

tubo-2[1]


この7穴のツボの圧痛点(痛みを感じる場所)を、


確実に揉んで(按圧)から、

肩こりの場所を揉んだり叩いたり治療を加える事によって、

かなりの確率で肩こりを解消する事が出来るのです。


※ 上記のツボは基本形なので、

他にも上肢もしくは下肢に、

反応のある圧痛点のツボがあれば、

どんどん活用して下さい。



肩こりをいきなり揉むのは愚者の行為

賢者は肩こりの流れを読む



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肩こり腰痛は鍼灸治療の基本

肩こり腰痛は鍼灸治療の基本

鍼灸マッサージの治療で来院される患者さんの大半は、

肩こり腰痛の症状を訴えております。


それほど肩こり腰痛の患者さんに対して、

鍼灸マッサージの治療は、

効果的でありポピュラーなのであります。


今まで肩こり腰痛に関してブログに記載しなっかたのも、

肩こり腰痛に関して記載されておる物が余りにも多く、

あえて記載する必要も無いのではと、

思われる程であった為です。



元来肩こり腰痛の症状は、

日本人にとって当たり前な一般的症状であって、

鍼灸マッサージの治療において、

もっとも得意とする分野の症状なのです。


風邪(感冒)で医者にかかるのと、

同じようなものです。


ですから肩こり腰痛を治す(楽にする)のは、

当然であり基本中の基本なのです。



風邪は万病の元と同様に、

肩こり腰痛をきちんと治せる基本が出来ていれば、

その応用で他の多種多難の病状を治す事が出来るのです。


それ程に肩こり腰痛は我々治療家に登龍門であり、

「肩こり腰痛に始まって、肩こり腰痛に終わる!」と言っても、

過言ではありません。



逆に肩こり腰痛は、

多種多難の色々の病気の諸症状の一つとも考えられるのです。


肩こり腰痛の症状を治したり楽にする事によって、

色々な症状の病気が、

治ったり楽になったり治るきっかけに成ったりするのです。


ですから鍼灸マッサージの治療家は、

肩こり腰痛の治療が得意であるのは当然であり、

またそうでなくては成らないのです!



だからといって肩こり腰痛と言っても色々な症状があり、

簡単なものから非常に難しいものまで、

かなりの広範囲のレベルで存在いたします。


例えば一口に肩こりといっても、

肩こりの諸症状を挙げてみると、

腕からの症状、目からの症状、歯(口)からの症状、

神経からの症状、ストレスからの症状、胃(消化器系)からの症状等が、

原因と考えられます。


これらの原因である諸症状を一つ一つ解析して治療する事によって、

肩こりを解消する事が出来るのであって、

かなり奥の深い治療な訳であります。


腰痛に至っても同様に、

下肢の疲れからの症状、神経からの症状、泌尿器系からの症状、

関節からの症状、筋肉からの症状、内臓からの症状等の原因があり、

これらも一つ一つ解析して治療していく訳です。


私にとって肩こり腰痛の治療を日々熟練する事によって、

究極的に癌治療にまで応用する事が出来たのです。


このように肩こり腰痛の治療は、

基本中の基本でありながら、

一生を懸けた治療でもある訳なのです。



では肩こり腰痛の治療は、

どの様におこなわれるのか?



その解消方法について、

次回説明して行きます。



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気、ツボ療法の理論体系

気、ツボ療法の理論体系

気とは、

目に見えずなかなか具現化し難い物ですが、
我々日常生活の中で、

元気、病気、陽気、陰気、やる気、意気、志気、空気、気品、気質、気配、気持ち、気合い、‥等

気と言う文字が、
知らず知らずの内に使用されている事が、
分かります。

この『気』に関して、
中国では数千年前から、
実在する物として、
取り扱われておりました。

要するに気 とは

体内の六臓六腑に対応した経絡、
14本の正経と8本の奇経の流れで構成され、
六臓六腑に病変が症じると、
それに準じた経絡の流れと、
その経絡上のツボに反応が現れるのです。

しかるに身体を構成する、

気、血、水

のエネルギーが、
滞り無く流れる事が、
健康の証とされております。



...::: '' :::...
:: '''    ''' ::
::        ::
:  元 気 玉  :
::        ::
:: ...    ... ::
'''::: ,, :::'''
+ 
; *  '''''' 元
+ :  '''''' 気
, *  '''''''''も
* '∧ ∧∩;  'っ
: (`'ω')|+  'て
* Lっ  ; ''' け
; '|  | *  '|
.+ し⌒J

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ツボ療法とは

ツボは身体の表面に存在して、
身体内部の諸器官と密接な関わりを持ち、
身体の体調、精神、内臓状態に敏感に反応致します。

この反応を利用して、
ツボを刺激する事により
身体の体調、精神、内臓状態をコントロールする事が可能な訳です。

要するにツボ刺激が、
末梢神経より脊髄及び中枢神経を経て自律神経に伝達され、
結果的に血流やホルモン分泌を向上させ、
よって細胞活性化を促進する事に繋がります。

ツボ刺激で腰痛等の痛みが解消するのは、
不思議な現象、魔法等では決して無く、
この様な理論体系に基づいている物であり、
自分自身の自己治癒力、免疫力を促進させ、
これらを最大限に利用している訳です。

要するにツボ療法とは

中国で四千年前に発祥し、
長年の時の経過の中で臨床的に実証を積み重ね、
淘汰されてきた偉大な療法なのです。



  ∧∧ ∧ ∧ ∧ ∧
 ((-( -( -д( -д)
 (つ(つ/つ// 二つ
-)|/( ヽ   ヽっ-
  ∪∪と (/ ̄∪

         ∧
`(\_∧ ∧ ∧ ∧Д)っ
⊂ヽ( -д-)_)д-))
ヽ⊂\ ⊂ )  _つ
-(/(/∪∪ヽ)ヽ) -
   ∪ ̄(/ ̄\)

 (\  ∧ ∧ ハァ
  <`( ~Д~)
    \ y⊂)
    /   \
   ∪ ̄ ̄ ̄\)


' .
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プロフィール

鈴木秀寿

Author:鈴木秀寿


宝寿堂鍼灸治療院
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葛飾区鍼灸マッサージ師会 会長
鈴木秀寿 (シュウジ)
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<鍼灸師国家資格>
はり師免許 17475 号
きゅう師免許 17331 号
昭和61年4月30日取得
東京都知事 鈴木俊一
東洋療法研修試験財団

ご家庭や病院への訪問治療・往診もいたします。

滅菌済使い捨て鍼
(ディスポーザブル鍼)を使用しています。

北千住、金町、浅草、新小岩、松戸からも多数ご来院されています。

新小岩 希心院(はりきゅう治療院)
と診療提携をしています。
診療提携とは!?


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料金
初診料 1500円
鍼灸治療費 6000円
鍼灸半身治療費 5000円
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小児鍼費(小学生以下) 3000円
学生割引(中高校生) 4000円
往診治療費(交通費別途) 7000円~
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