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葛飾区四つ木 宝寿堂鍼灸治療院ブログ

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風邪(外邪)予防のツボ

風邪(外邪)予防のツボ

今年になってインフルエンザや風邪が、
流行っています。

この時期、
外界に渦巻く風の外邪が入り込もうとする時、
先手を打って予防致しましょう!

外邪が入ってくる場所のツボさえ知っていれば、
それは可能です。


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ツボの名称でよく使われる風の文字は、

病気に繋がると言われる四つの外邪、

「風、寒、暑、湿」の一つである、

「風」を意味しています。


つまり風がつくツボは、

外邪が溜まり易いツボという訳です。


外邪とは頭痛や風邪から、

中風などの半身不随や言語障害に至る、

様々な病気だとされています。


この後記載するツボを覚えておけば、

身体に寒気を感じたり、

何か嫌な雰囲気を感じたりした時、

ツボの上から下に向けて幾度かパッパッと打ち払ったり、

刺激して温めたりすれば、

身体に入り込もうとする風邪などの邪気を、

追い払う事が可能です。


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風池(ふうち)足の少陽胆経

首と頭の境界の乳様突起の下あたり、

くぼみに取ります。


脳の神経疾患と精神疾患の改善に良いとされる万能のツボで、

頭痛、風邪、めまい、高血圧、眼病、

邪気の除去、うつ病、テンカン、難聴等に使われます。



風池のツボ療法

ツボの周囲を暖かくしたら下を向き、

左右のツボの両方に中指と人差し指をあてて、

少し強めに同じタイミングで押し込むようにします。


息を吐きながらゆっくり押し離す時に息を吸い込み、

これを10回程度行います。


また爪楊枝を20本程輪ゴムで束ねたもので、

10回程度軽く叩いたり、

せんねん灸なら1~3個、

糸状灸なら3~5壮、

お灸しても良いでしょう。


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風門(ふうもん)足の太陽膀胱経

首を前に倒すと出る背中のグリグリから2つめの背骨、

第2.3胸椎棘突起の左右指2本分の所に取ります。


邪気はこのツボの門前に溜まり、

頭部、顔面疾患全般に良いとされます。



風門のツボ療法


背中なので誰かに押してもらうか、

ゴルフボール等を利用して押したり、

蒸しタオルで温めるのも良いでしょう。


深呼吸をしながら息を吐く時圧迫し、

息継ぎの時に力を抜く事を10回繰り返します。


また爪楊枝を20本程輪ゴムで束ねたもので、

10回程度軽く叩いたり、

せんねん灸なら1~3個、

糸状灸なら3~5壮、

お灸しても良いでしょう。


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風府(ふうふ)督脈

後頭部で頭蓋骨後端と首の境界の中央で、

押すと凹んでいる所に取ります。


外邪が集まる場所とされおり、

脳卒中後遺症、精神病、頭痛、

脳、神経疾患等に良いとされております。



風府のツボ療法


ややうつむき加減で全身の力を抜き、

息を吐きながらじんわり押していき、

数秒したら力を抜いて息継ぎをする事を、

8回おこないます。


また爪楊枝を20本程輪ゴムで束ねたもので、

10回程度軽く叩いたり、

せんねん灸なら1~3個、

糸状灸なら3~5壮、

お灸しても良いでしょう。


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宝寿堂鍼灸治療院 

診療時間


午前10時半~午後9時迄

※但し急患、往診、時間外診療、
受け付けております。

日曜、祭日は休診ですが、
携帯090-7013-2815に連絡有れば、
診療受付致します。


宝寿堂鍼灸治療院

鈴木 秀寿
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突然の咳を鎮めたい時のツボ

突然の咳を鎮めたい時のツボ

風邪による咳や喘息の咳、
ちょっとした弾みで咽てしまったなど、
どうしてもしばらくの間、
咳を鎮めておきたい時に効果が有ります。


震災で、
長期集団生活をされている被災者の方々にとって、
夜間の咳は、
周りの人の迷惑になり非常に困るものです。


東洋医学では風邪のことを、
「傷風」または「風邪外侵」としてますが、
身体に取り付いた邪気が、
「風池」のツボに一度溜まり、
そこから体内各部に散って悪さをする訳です。

ですから「風池」にいる段階で、
ここを蒸しタオルなどでよく温め、
ツボを刺激して外へ追い出してしま事が一番です。

扁桃腺が腫れていたり、
気管支炎からくる咳で有れば「天突」、
アレルギー性の咳や喘息で有れば「平喘」、
急性症の咳や喘息で有れば「孔最」、
を覚えているだけで、
心強く感じる事でしょう。

また以前紹介した
「咳を鎮め痰を切るツボ」
だん中、尺沢、豊隆、
を併用すれば、
さらに効果的に成ります。


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平喘(へいぜい)
奇穴(耳ツボ)


耳たぶの上部軟骨の頂点部に取ります。

古くから呼吸中枢に対する興奮と、
抑制作用に優れているとされてました。

アレルギー性の咳止め、喘息、喉の疼き等に、
使われます。

平喘の押し方

指先で耳たぶの軟骨側面の上端を、
息を吐きながら押し潰す様に刺激して、
息継ぎで弱めるのを10回続けます。

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天突(てんとつ)
任脈


喉下の肋骨の1番上の窪みの真ん中に取ります。

気管と喉の為のツボで、
咳と痰を鎮めるのに古来から使われていました。

またちょっとした弾みで咽てしまった時に押さえると、
速やかに咳が治まります。

咳、喘息、甲状腺腫、百日咳、気管支カタル等に、
使われます。


天突の押し方

喉仏の下の窪みを、
指の腹で息を吐きながら下向きに静かに押し、
痛くなる手前2秒数えて力を抜き、
息継ぎをする。


※強く押し過ぎない事がポイントです。

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風池(ふうち)
足の少陽胆経


後頭部の骨後端と首の境界の凹みに取ります。

膿神経系の症状全般と目、鼻、耳、口、の病に良い、
万能のツボとして知られています。

風邪からくる頭痛、咳、くしゃみ、鼻炎、
また、耳鳴り、蓄膿症、等に使われます。


風池の押し方

ツボ周囲を温めてから、
両手の親指で息を吐きながら、
強めで押し込むようにして、
離す時に息を吸います。


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孔最(こうさい)
手の太陰肺経(ゲキ穴)


前腕前面にあります。

肘窩(ちゅうか)で上腕二頭筋腱外側部(尺沢穴)と、
手関節の橈骨動脈拍動部とを結んだ線の中央点から、
指二本上(肘窩側)に取ります。

孔最(こうさい)の「孔」は孔穴の孔でツボの意、
「最」は最も良いという意です。

このツボは肺経に所属していることから呼吸器疾患や大腸疾患によく用います。

孔最は風邪を引いたとき、
のどの痛みの緩和に効果的ですが、
もう一つ痔疾にも効果的です。

日本人は生活様式から痔疾になる人が多いといわれています。

痔疾の多くは痔静脈のうっ血によるものですが、
孔最はそのような病態を改善してくれるツボです。


※ 風邪の引きかけののどの痛みには、
つまようじ鍼でリズミカルな刺激を(刺激部位があかくなればよい)。

痔疾に悩む方はお灸が効果的です。



孔最の押し方

親指でぐっとつかむように、
力をこめてもむように押し、
5秒数えて力を抜き息継ぎをします。


※ 激しい咳込みに襲われた場合、
このツボをもむように押していると鎮める事が出来ます。

咳や痰を鎮め胸苦しさを緩和します。


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※ 聞きたい症状やツボが有りましたら、

頑張って御答え致しますので、

ブログにコメント入れるか

hojjudo@gmail.com

までメール御待ちしております。


微力ながら

心より震災の御見舞い申し上げます。


宝寿堂鍼灸治療院

鈴木 秀寿


希心院(提携治療院)

安達 一彩


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アレルギー性鼻炎(鼻過敏症)に効果的なツボ 

アレルギー性鼻炎(鼻過敏症)に効果的なツボ 

前回の花粉症は、
アレルギー性鼻炎の一種と考えられ、
これから紹介するツボと併用しても、
使用されます。

アレルギー性鼻炎は、
鼻過敏症という正式名称を持ち、
本来は身体への異物侵入の排除を目的とする、
くしゃみ、鼻水、鼻づまりが、
過剰反応し過ぎる状態を指します。

室内のホコリやダニ等のハウスダスト、外部の花粉や排気ガス等の影響が指摘されますが、
近年ではアレルギー体質の遺伝性も確認され、
自律神経失調の特徴そのものも遺伝性要因の強さが原因と考えられております。

ツボ療法では、
鼻はもちろん目にも優しい臨泣、

鼻の過敏反応を正常化する鼻通点、

自律神経の正常化と、
くしゃみ、鼻水に良い風池

を選びました。

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臨泣(りんきゅう)

足の少陽胆経

目と鼻の症状に効くツボです。

正面時の瞳孔の真上方向で、
髪の生え際から指一本分の所に有ります。

名前の由来

「臨泣」のツボは眼の上の方にあって、
眼の病気に効果のあるツボという意味から、
頭部にある臨泣と名づけられました。

効能

鼻水、鼻づまりの特効で
、耳鳴り、頭痛、しゃっくり、熱病、わきの下のはれなどの症状に効果を発揮します。

また眼精疲労、涙目にも良いとされます。


ツボの押し方

1. げんこつをつくります。

2. 左右の親指の関節を臨泣のツボに当てます。

左右同時にでも、片方ずつでも、どちらでもかまいません。

3. 3秒間押して、3秒間休む。

これを5回繰り返します。

4. 力の強さは、ふつう。

5. 力の向きは、やや上向きに、頭のてっぺんに向けます。

または、小さな円を描くようにすると、ツボにはまりやすくなります。

6. ツボ刺激が、目や鼻の奥にズンと伝わる感覚があると効果的です。

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鼻痛点(びつうてん)

手の陽明大腸経(奇穴)

アレルギー性鼻炎は、肺経の変動により発症します。

アレルギー性鼻炎の治療には、大腸経のツボを用います。

鼻痛点の位置

鼻翼(小鼻)のつけ根

ツボの位置の取り方

鼻づまりがひどい方の小鼻を後頭部に向かって押すと響くように痛みを感じる一点があります。

そこが鼻痛点です。

効能

鼻腔疾患、顔面神経麻痺、三叉神経痛の特効穴です。


ツボの押し方

人差し指で鼻痛点を頭の中心に向かって数分指圧してください。

次にもう一方の鼻痛点も同様に指圧します。

鼻づまりの時は10秒程度、
鼻水が止まるまで押し続けます。

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風池(ふうち)

足の少陽胆経

左右の胸鎖乳突筋と僧帽筋上端の間に取穴する。

名前の由来

風は風邪または中風を指し、
池は両側陥凹の形状(風侵入口)を意味することから名づけられた。

効能

頭痛を抑えるツボと考えられ、
肩こりや首のこりなどにもよく用いられる。

難聴、耳鳴りなどの耳の病気、鼻水、鼻づまり、花粉症など鼻の不具合、に効く。

風邪と呼ばれる感冒、脳充血、脳溢血等の後遺症にも効くツボです。


ツボの押し方

頭蓋骨の最も下側でくぼんでいるところ。(うなじのくぼんだ所あたり)
親指で頭の中心に向かって押します。

左右同時に5秒間押して離すを5回。

額をテーブルにつけて押すと力が入りやすい。

頭の血行を促し、頭痛や目の疲れ・ドライアイを解消してくれるそうです。

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それナイスですねぇ~

  (⌒丶 __ /⌒)
   \ VノヽV /
    >====<
   / ⌒..⌒ \
  (  )___(  )
  /\  LL|  /
  /#||>―――<
 |#|(_ノ P丶_)
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    ̄~(_/ ̄L_)


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プロフィール

鈴木秀寿

Author:鈴木秀寿


宝寿堂鍼灸治療院
ほうじゅどうしんきゅうちりょういん

葛飾区鍼灸マッサージ師会 会長
鈴木秀寿 (シュウジ)
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