葛飾区四つ木 宝寿堂鍼灸治療院ブログ

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不安で眠れない、眠りが浅い時のツボ

不安で眠れない、眠りが浅い時のツボ

疲れているのに、

夜寝ようとして布団に入るけどなかなか眠れない、

寝ようとしても決まって嫌な事を思い出して眠れなくなる。

逆に想像の世界が連鎖的に膨らみ過ぎたりしてしまい、

気が付くと午前3時、4時にやっと眠りに付く始末。


これはストレスの蓄積によって自律神経が変調をきたし、

不規則な生活が原因と言えるでしょう。

不眠が続けば「気」の巡りも悪化してしまいます。



睡眠不足を解消し質の良い安眠を取り戻す為のツボを、

紹介致しますので利用して下さい!



20110318225832.jpg


失眠(しつみん)奇穴

踵(かかと)の骨の前よりに取ります。

不眠の改善、安眠の特効穴であり、

健康増進、足の裏全体の痛みや浮腫みに、

使われます。


失眠の押し方


拳で息を吐きながら強めで、

左右の足交互に10回叩きます。

これを5回繰り返します。

終わったら踵全体を鷲掴みにして

揉み解します。


pic_shitsumin[1]


安眠(あんみん)奇穴

耳の裏側の後頭骨の下端、首の筋肉の上に取ります。

不安や動悸、不眠、精神的悩み、ストレス等に

使われます。


安眠の押し方

ツボの両方に指を軽く当て、

ゆっくりといきを吐きながら5回軽く押し回します。

これを5回繰り返し終わったら優しく撫でて置きます。


pic_anmin[1]


神門(しんもん)
手の少陰心経


手首の内側の尺骨端に取ります。

不安や精神的悩みの特効穴でです。

神経の高ぶり、ブルーな気分、便秘等に

使われます。



神門の押し方

親指をツボにあて手首を掴むように持ち、

骨の上部小指側を押しながら10回程、

回し揉みして下さい。


090-7013-2815

つながらない場合は、繰り返しお電話お願いいたします。

北千住、金町、浅草、新小岩、松戸からも多数ご来院されています。

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プロフィール

鈴木秀寿

Author:鈴木秀寿


宝寿堂鍼灸治療院
ほうじゅどうしんきゅうちりょういん

葛飾区鍼灸マッサージ師会 会長
鈴木秀寿 (シュウジ)
プロフィール詳細

〒124-0011
東京都葛飾区四つ木4-20-25
<<地図(ヤフー)>>
四ツ木中学校の前です。

090-7013-2815
03-3694-3255
hojjudo@gmail.com
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<鍼灸師国家資格>
はり師免許 17475 号
きゅう師免許 17331 号
昭和61年4月30日取得
東京都知事 鈴木俊一
東洋療法研修試験財団

ご家庭や病院への訪問治療・往診もいたします。

滅菌済使い捨て鍼
(ディスポーザブル鍼)を使用しています。

北千住、金町、浅草、新小岩、松戸からも多数ご来院されています。

新小岩 希心院(はりきゅう治療院)
と診療提携をしています。
診療提携とは!?


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料金
初診料 1500円
鍼灸治療費 6000円
鍼灸半身治療費 5000円
鍼灸整体治療費 7000円
小児鍼費(小学生以下) 3000円
学生割引(中高校生) 4000円
往診治療費(交通費別途) 7000円~
※一部保険取り扱いますので、御希望の方は御相談下さい。
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