葛飾区四つ木 宝寿堂鍼灸治療院ブログ

葛飾区四つ木の鍼灸治療院の院長ブログです。
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「ひとさぽ」との出会

「ひとさぽ」との出会

私が「ひとさぽ」

(スパ・リラクゼーション施設・治療院で働く方のための情報コミュニティーサイト)

http://hitosapo.com./


を知り、
昨年の9月に会員登録してから、
半年以上経ちましたm(_ _)m


  .∧∧
  (・_・`;)モミモミ
.∧∧∪∪)
(+_+;)⌒⌒⊃
∥ ̄ ̄∪ ̄ ̄ ̄∥


ひとさぽは、
鍼灸、マッサージ、柔道整復、整体、カイロ、ボディケア、
リラクゼーション等のセラピストが、

インターネットを通じて交流が持てる、
コミュニティーサイトです。

このサイトを知るきっかけは、
私の場合ネットを検索していると、
たまたまこのサイトに出会い、
私も施術家なので興味があり、
ちょっと覘いてみようという軽い気持ちで、
入会いたしました。

入会してみると、
いろんな分野で幅広い年齢層のセラピストの方々がおり、
その中でけっこう熱く語り合っているではありませんか!

書いた日記にも皆がすぐに反応し、
いろんなコメントを返してくれ、
施術に関して真剣に取り組んでる姿が伺えました。

また、
ネットだけのやり取りではなく、
各自知り合った者同士が交流を持ったり、
オフ会を設けたり無償で勉強会を開催したり、
私もその中の幾つかに参加してみました。

その間、
色々な先生、
色々な皆様と交流が持て、
様々な施術分野と出会う事のよって、
私自身の施術思考、施術スタイルの幅が広がり、

これもひとさぽの御陰と、
感謝しておりますm(_ _)m


。∧∧ 。・・。。・・。 ∩∩。
(*◎8◎)・   ・(●ω●)
゚OUUO ゚・。。・゚ OUUO゚


。∧∧ 。・・。。・・。 ∩∩。
(*◎8◎)・ 感謝 ・(●ω●)
゚OUUO ゚・。。・゚ OUUO゚


asakiyume[1]


私のブログの左側に、

鍼灸師SNSひとさぽ日記(シュウジ)

(ざっくばらんな面白い内容の日記が載っております。)


がありますので、
宜しければクリックして覗いてみて下さい。

また、

葛飾区タウン(口コミ感謝です)

(こちらは、私の患者さんの実際のコメントが載っております。)


の方も宜しくお願い致します。


今後とも、

葛飾区四つ木 宝寿堂鍼灸治療院ブログ

鍼灸師SNSひとさぽ日記(シュウジ)

葛飾区タウン(口コミ感謝です)

の御愛読よろしくお願いいたします。


また、

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鈴木 秀寿
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JIN~仁~の原作を大人借り

JIN~仁~の原作を大人借り

先々週からJIN~仁~の第2弾の放送が始まりました\(^o^)/

前作から一年以上過ぎてからのアップです(^-^)/


前作は、
リアルタイム&録画、再放送で全話視ましたが、
話が途中で終わり心の中では不完全燃焼、
話の中の未解決なミステリーがたくさん有り、
続編を待ち望んでおりました。

先々週は2時間特別版で今回は通常の1時間枠、
次週に続くの事で私のフラストレーションが爆発
原作の劇画が20巻まで出ているのを知っていた為、
その先の話の展開を知りたくいたたまれずTUTAYAに直行、
人気が有る為さすがに全巻は借りられ無かったけど、
有るだけ15巻大人借りをしてしまいました。

我ながら子供っぽい衝動と反省、
ミー先生(私の飼い猫)もJINの単行本の並んだのを見て呆れ顔の様子です。

こうなったら朝まで15巻読破するぞ~!
      ⌒ヽ
 ⌒ヽ⌒ヽ ⌒ヽ
   ⌒ヽ
        彡
    ((())    
 彡 (`-Θ-)   
   ⌒`∨^ヽ  
  ヽ_ ==*=l   彡
   /+++l+|
  /⌒⌒⌒⌒\
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パニック発作時(症状が重い時)のツボ(2)

パニック発作時(症状が重い時)のツボ(2)

天突、紫宮、だん中、

前回、中府、孔最、
について説明いたしましたが、
今回説明する、天突、紫宮、だん中、は、
息苦しさ、過呼吸(過換気)症の症状が、
顕著の時のパニック発作に効果があります。

私の場合パニック発作で、
息が吸えないほどの過呼吸状態の時、
中府、孔最、天突、紫宮、だん中、のツボを、
強く押しながら揉み解すと、
発作時の息苦しさから何度も解放され助かった事を、
覚えております。

このような自分自身の体験から、
これらのツボを患者さんの臨床に応用しておりますが、
かなり効果があり良い結果が得られております。


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天突(てんとつ)
任脈


左右の鎖骨の中間のくぼみの胸骨の上端のあたりに位置に取ります。

天突は喘息の特効穴で呼吸器疾患に使われます。

のどのヒリヒリする痛みやものが飲み込みにくいなどの症状を緩和したり、
またいがらっぽいやふさがった感じがするなどといった、
のどの諸症状に効きます。


天突の押し方

のど元から胸骨へむかって押し込むようにして按圧し、
発作が治まるまで続けます。


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紫宮(しきゅう)
任脈


胸骨正中線上、第二肋骨間隙と同じ水平線にあり、
中央に取ります。

喘息、気管支炎、胸膜炎、肺結核等の呼吸器疾患に効き、
心臓疾患にも使われます。


紫宮の押し方

指の腹で胸に向かって按圧し、
2秒数えて力を抜き、
発作が治まるまで続けます。


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だん中(だんちゅう)
任脈(心包経の募穴、気会)


胸骨の正中にして左右第4肋間の中央、
両乳頭の中央に取る。


ノイローゼ、気管支カタル、乳腺炎、および心臓疾患に使われます。

だん中の押し方

指の腹をツボに当て、
深く息を吐きながら圧迫し、
2秒数えて力を抜き、
発作が治まるまで続けます。


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※次回に続く。


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鈴木 秀寿


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パニック発作時(症状が重い時)のツボ(1)

パニック発作時(症状が重い時)のツボ(1)
パニック障害患者は、
日常生活にストレスを溜め込みやすい環境で、
暮らしていることが多とされています。

発作は満員電車などの人が混雑している閉鎖的な狭い空間で、
車道や広場等の歩行中に突然強いストレスを覚え、
動悸、息切れ、めまいなどの自律神経症状と、
空間認知(空間等の情報を収集する力)による強烈な不安感に襲われます。

症状や度合は、
患者によって様々ですが軽度と重度症状があると言われます。

しかし軽・重度患者ともに、
発作が表れる時に感じる心理的(空間認知など)印象としては、
同じような傾向が見られ、
漠然とした不安と空間の圧迫感や動悸、呼吸困難等でパニックに陥り、
「倒れて死ぬのではないか?」などの恐怖感を覚える人が少なくありません。

先に挙げた自律神経症状以外にも手足のしびれや痙攣、
吐き気、胸部圧迫のような息苦しさ等がありますが、
それ自体が生命身体に危険を及ぼすものではありません。


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18年程前の事ですが、
私自身もパニック症に罹り悩んだ経験があります。


当時私の弟が鍼灸接骨院を開業して、
それを手伝う為に自分の治療院と掛持ちで診ており、
弟の治療院を上手く軌道に乗せねばというプレッシャーから、
パニック症に陥りました。

症状を感じたのは、
弟の治療院への通勤途中、
初め地震かと思われる程のめまいが感じられ、
地下鉄の階段を登る時に激しい動悸や息切れに見舞われ、
酷い時は過呼吸(過換気)症に至る程でした。

それでもなんとか弟の治療院に辿り着き、
患者さんを診始めると、
落ち着きを取り戻し、
症状が嘘の様に消えておりました。

こんな事が繰り返して起こる為、
血液、尿検査、脳波、心電図、CT,MRI等、
精密検査をしましたが異常が無く、
当時はパニック症という言葉がまだポピュラーでなく、
自律神経失調症と診断され、
デパスやパキシル等を処方されましたが、
しかしそれらの薬では余り症状は改善されませんでした。


自分も治療家のはしくれ、
「自分の身体は自分で何とかしなければ!」と思い、
パニック症や自律神経失調症等の精神疾患に効くツボを勉強して、
自分でツボを押したり鍼灸治療をしたり、
また自分で出来ない場所は鍼灸治療をして貰い、
なんとか症状を克服する事が出来ました。


また弟の治療院には3年程通い、
なんとか軌道にも乗り通わなくても良くなり、
精神的に楽に成った事も、
好転のきっかけに成ったと思われます。


自分がこの様な症状を体験し克服した為、
パニック症や自律神経失調症の患者さんの気持ちが理解でき、
これらの症状が得意となり治療に大いに役立っております。


自分自身の体験やパニック症治療の経験から、
パニック発作時、
特に症状が重い時のツボと対処の仕方を、
お教えしたいと思います。

前回載せた、


合谷、手の三里、労宮、内関、神門、だん中、天柱、肩井、

のツボは、
気持ちがおかしくなり、

「ヤバイ、おかしい、何となく変だ!」と、
パニック発作の前兆や起き始めの時には、
これらのツボを自分で出来る場所なので、
強く押したり刺激したりすると、
ある程度症状を抑える事が出来ます。

しかし完全に発作状態に見舞われた時は、
これらのツボだけでは抑える事が出来ない場合があります。


特に酷い動悸、息切れ、冷や汗、過呼吸(過換気)、めまい等、
この様にパニック発作の症状が重い時、
以下に挙げるツボを併用すると、
症状の回復に役にたちます。


孔最、中府、天突、紫宮、だん中、
天柱、肩井、肩外兪、膏盲、志室、金門


について解説致します!

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孔最(こうさい)
手の太陰肺経(ゲキ穴)


孔最は前腕内側で手首と肘関節の3分の2の場所で、
肘より少し親指側の筋肉上に取ります。

肺経に属して呼吸器疾患や大腸疾患に効果があります。

咳や喘息、喉の痛みの緩和、扁桃炎、
肘の痛みに効果があります。

また、過敏性腸炎、痔の特効穴で、
肛門疾患にも重要なツボです。


孔最の押し方

反対側の親指の腹で、
ゆっくりと揉み解すような感じで、
症状が緩和するまで押します。


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中府(ちゅうふ)
手の太陰肺経(肺経の募穴)


鎖骨下のくぼみから指を下へ親指一本分の幅動かした所で、
少し押しただけで痛みを感じる部分に取ります。

 中府の「中」は当たるの意、「府」は集まるの意、
つまり肺経に属していることから、
肺経の気が集まるところのツボということです。

肺の臓は呼吸機能をつかさどりますから、
呼吸機能を高めたり呼吸器症状を軽減したりする効果があります。

中府のツボが張って痛いときには、
マッサージを試みると風邪予防になります。

咳があるような場合にマッサージをすると、
咳が治まり呼吸が楽になります。

また、
中府はバストアップにも効果があると言われています。

中府を刺激することで、
大胸筋のリンパの流れが良くなりバストアップに繋がり、
母乳の出が悪い時にも効果的です。


中府の押し方

人差し指、中指、薬指の3指をあてて、
小さな円を描くように押しまわします。

痛みがある場合は痛みが軽減するまで、
ない場合は3~5分程度押しまわします。


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※次回に続く。


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鈴木 秀寿


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バストアップと美容効果のあるツボ

バストアップと美容効果のあるツボ

先日、
私のところに「だん中」のツボが、
バスとアップや美容(美肌)に効果があるのか?と、
質問のメールが来ましたので、
それについてお答えしたいと思います。



>テレビで女性タレントさんが、

「だん中」のツボが、

「女性ホルモンの活性化を促すツボで他にも美肌やバストアップに効果がある。」

と話していたのを見ましたが、

専門家の方の間でも有名な話なのでしょうか?

また、

そういった現象があるとしてどのような原因が考えられますか?


確かにだん中のツボは、
任脈(ツボの流れ)に含まれ、
任脈は子宮を通る為、
女性ホルモン分泌と深い関係のあり、
バストアップには格好のツボと言えるでしょう。

だん中を刺激したり按圧する事により、
女性ホルモンが活性化致す訳ですから、
女性にとってうれしい美容(美肌)効果にも繋がる訳です。

さらにだん中のツボは、
環境のストレスによる神経の使いすぎ等、
精神的疲労などにも効果があります。

また、
バストを通る経絡(ツボの流れ)は、
任脈(だん中が含まれるツボの流れ)の他に、

足の少陰腎経、足の陽明胃経、足の太陰脾経、
足の少陽胆経、手の太陰肺経があり、
この経絡上にバストアップに効果があるツボがたくさんあるので載せます。
 


* 天渓(てんけい) 足の太陰脾経

バストラインの脇、ちょうど乳首の高さに左右両方あります。

乳腺を発達させることでバストアップに繋がるツボだと言われています。

バストアップには重要な乳腺の発育と深く関係しているツボです。

※だん中とコンビでバストアップに使われる有名なツボです。


* 屋翳(おくえい) 足の陽明胃経

屋翳(おくえい)は、バストトップのたてのライン上で、
前胸部第2肋間で乳頭線上あります。


* 膺窓(ようそう) 足の陽明胃経

膺窓(ようそう)は、第3肋間の乳頭線上にあります。


* 渕腋(えんえき) 足の少陽胆経

渕腋(えんえき)は、バストアップに効果的なツボだといわれています。

脇の第4肋間腋窩の直下にあります。


* 中府(ちゅうふ) 手の太陰肺経

中府(ちゅうふ)は、鎖骨外端下のくぼみから、
親指の太さくらい下の位置にあります。


* 乳根(にゅうこん) 足の陽明胃経 

乳根(にゅうこん)は、乳頭の真下にある第5肋骨間にあるツボです。

* 神封(しんぽう) 足の少陰腎経

神封(しんぽう)は、だん中の外側約3横指で、
前胸部の第4肋間隙にあるつぼです。


これらのツボをだん中と一緒に使えば、
バストアップに効果的です。


また、


合谷(手の陽明大腸経)、

三陰交(足の太陰脾経)、血海(足の太陰脾経)、


を組み合わせて使えば更に効果的に成るでしょう。


このようにバストアップを考えると、

ただ、だん中一穴だけでなくいろんなツボがある訳で、

また経絡というツボの流れを使うと、

バストアップの効果が倍増いたします。

私の治療院に訪れる患者さんで、
不妊症、生理不順、冷え性等の婦人科疾患で、
来院し施術致しますと、
これらのツボの相乗効果で、
ワンサイズ及びそれ以上にバストアップすることが、
度々見受けられる事があります。


>彼女いわく

「だん中を押していると、

だんだんそこからグレープフルーツの香りがするようになり、

その香りはさらに、

トマト→ザクロと変化していく」そうです。


だん中を押すことによって女性ホルモンの分泌が良くなるわけだから、
女性フェロモンの作用から匂いも分泌されると思います。

ただそれがグレープフルーツの匂いかどうかは、
定かではありません。

ただ、
だん中は精神安定させるツボなので、
グレープフルーツにも精神安定の作用があり、
同じ精神安定効果同士、
そのような匂いを発するのかもしれませんね。

またザクロも、
女性ホルモンのエストロゲンに似た分子構造を持っており、
似たような匂いに感じられるのかもしれませんね。


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鈴木 秀寿

衆議院議員 平沢勝栄代議士 勝栄会総会の出席

衆議院議員 平沢勝栄代議士 勝栄会総会の出席

一昨日4月13日水曜日の午後6時30分より、
葛飾区テクノプラザにて、
衆議院議員 平沢勝栄代議士の勝栄会総会が行われました。

平沢勝栄代議士は葛飾区鍼灸マッサージ師会の顧問であり、
我が会からは私を含め師会役員の4名が出席致しました。


話題はやはり先程の東日本大震災が中心と成りました。

震災地の視察の感想で、
阪神大震災は町は残ったが、
今回の東日本大震災は、
町そのものが無くなっており、

新たに町そのものから作り直さなければならない事を、
述べられました。


また
地震、津波、原発の3重苦ではなく、
それに
報道の誤報、政府の迷走を付け加え、
5重苦だと指摘致しました。

ともあれ平沢勝栄代議士には、
東日本大震災からの日本の復興の為にも、
今後とも大いなる御活躍を期待致します。


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熱弁を揮う平沢勝栄代議士

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平沢勝栄代議士と葛飾区鍼灸マッサージ師会役員とのショット

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パニック症(パニック発作)に効くツボ(症状が軽い時)、ツボ解説編

パニック症(パニック発作)に効くツボ(症状が軽い時)、ツボ解説編

東日本大震災から1ヶ月が過ぎましたが、
落ち着く処かここ毎日の様に震度5、6クラスの余震が続き、
まだまだ不安の毎日過ごさられているかと思います。

このような日々が、

「いったいいつまで続くことだろう!」
と考えると、
心身共に疲れきって、
色々な病気が併発されます。


以前に挙げた、
不眠症、自律神経失調症、エコノミークラス症候群、
風邪、インフルエンザ、冷え性
等しかり、
また地震がトラウマとなり、

PTSD症候群の症状を引き起こすこともあります。

※PTSD症候群は、
これから挙げるパニック症に効くツボが効果的なので、
代用して使うと良いです。


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パニック症(症状が軽い時)のツボ
合谷、手の三里、労宮、内関、神門、だん中、
天柱、肩井、


合谷(ごうこく)
手の陽明大腸経


手の甲を上にして、
親指と人差し指の付け根の間に取ります。

骨と骨が合わさるところのくぼみです。

合谷は万能のツボとも呼ばれ、
酔い止めやめまいにも用いられます。


合谷の押し方

もう片方の手の親指と人差し指で挟むようにして、
手首の方向に少し痛さを感じるくらい押します。


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手の三里(てのさんり)
手の陽明大腸経


肘関節の外側端から手首方向に指3本分に取ります。

古くから気血の流れを整えるツボとして有名で、
上肢の血流を良くするツボです。

上肢神経痛、顔面神経麻痺、頭痛、眼精疲労、難聴等に、

使われます。


手の三里の押し方

親指の腹をツボにあて、
息をゆっくり吐きながら力を入れていきます。

5秒程押したままにしてからちからを抜いて息を吸う。

これを左右の手で5回繰り返して下さい。


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労宮(ろうきゅう)
手の厥陰心包経


手のひらの中央で、
指を握ると中指の先端が、
手のひらに当たるところに取ります。

ツボの意味

労宮の「労」は労働の意、
「宮」は皇宮や中室、中央の意、
つまり労宮とは労働をする手の中央にあるツボということです。

効果効能

このツボは心包経という経絡に属しており、
心包という臓腑は、
心の臓と一緒になって精神機能をつかさどります。

労宮は心が疲れた時に有効で(心労)に用います。

手掌熱、手掌痛、小児疳症(疳の虫)等に使われます。

また健康長寿のツボとしても有名で、
循環器系統を保護したり副交感神経を活発にしたり、
血行を良くする事で体内の酸素量を増やして、
大活躍してくれるツボです。

※両掌の労宮のツボを向かい合わせにして気を錬ったり、
また掌から気を発したりする気功で、
良く使われます。


労宮の押し方

労宮を中心に手のひら全体をやや強めに指圧すると、
とても心地よく、胸中がスッキリします。

労宮のツボを少しずつ力を入れて押していき、
痛くなった所で一呼吸置いて力を抜き、
これを10回程繰り返します。

終わったら両掌を10回程擦り合わせて下さい。


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内関(ないかん)
手の蕨陰心包経


掌を上にして手首の間接の横シワに、
人差し指、中指、薬指を横向きにあてます。

指幅3本分あがったところに取ります。

手首中央の2本筋の間にあるくぼみが内関です。

内関は乗り物酔いのツボとして用いられ、
酔いによるストレスを緩和し、
胸のむかつきを治すといわれています。

吐き気をもよおしている時などにも効果的です。

自律神経のバランスを整え精神的なイライラも軽減されます。


内関の押し方

親指の腹をツボに当て、
息をゆっくり吐きながら指先の方向に押します。

※どちらのツボも左右の腕にありますので、
片側ずつ10~15秒間ぐらいかけてゆっくりと力を入れ、
ゆっくりと力を抜いていきます。

時間があれば何度か繰り返してみてください。


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神門(しんもん)
手の少陰心経


手首の内側の尺骨端に取ります。

不安や精神的悩みの特効穴でです。

神経の高ぶり、ブルーな気分、便秘等に

使われます。


神門の押し方

親指をツボにあて手首を掴むように持ち、
骨の上部小指側を押しながら10回程、
回し揉みして下さい。


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だん中(だんちゅう)
任脈


胸の真ん中、乳中と乳中の間に取ります。

不安な時や安堵した時、
無意識に手を当てる場所です。

中丹田という重要な気の通り道で、
狭心症、喘息、肋間神経痛、乳腺炎等に、
使われます。


だん中の押し方

百会に当てていた手(頭部の気)を
だん中まで下ろしてきます。

深呼吸を数回しながら、
胸に手をあて光輝く「気」をイメージします。

慣れると胸部が熱くなるのが分かってきます。


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天柱(てんちゅう)
足の太陽膀胱経


後頭と首のあたりで頚椎(首の骨)の両側にあり、
後頭骨の下縁でその中央にくぼみがあり、
そこから1寸3分外側の僧帽筋の外縁に取ります。

頭痛の特効穴で他にも、
肩こり・目・鼻・手の痛みなどにも効果があります。

さらに大腿・下腿などの脚(下肢)の後側の痛みや緊張にも効果があります。

また疲労回復にも効果があり、
特に精神疲労・ストレスに効果があります。


天柱の押し方

親指の腹で3秒押して3秒離しと、
繰り返すことによって効果を得られます。


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肩井(けんせい)
足の少陽胆経


首を前に曲げたときに、
首の付け根のでっぱる骨(第7頸椎)と、
肩先の真ん中に取ります。

頭部や肩の周辺の血流促進に繋がり、
頭痛や肩こりの症状を和らげる働きをするのです。

肩こりや頭痛の特効穴で、
歯や首の痛み、目の疲労の緩和等にも使われます。

また長時間のパソコン等の作業による 指や肩の疲れには、
抜群の効果を発揮します。


肩井の押し方

人差し指、あるいは中指の腹を肩井ツボに当てて、
下へ垂直方向に引き降ろすような感じで押します。

少し痛みを感じる程度で、
気持ちの良い強さで押せばよいと思います。

3秒押して3秒離すといった動作を5~6回繰り返します。


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※次回は

パニック発作時(症状が重い時)のツボ

孔最、陰郄、郄門、中府、天突、紫宮、だん中、
天柱、肩井、肩外兪、膏盲、志室、金門

について解説致します!



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鈴木 秀寿
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パニック症(パニック発作)に効くつぼ

パニック症(パニック発作)に効くツボ

東日本大震災から1ヶ月近く過ぎ、
だいぶ落ち着きを見せて来たかと思った矢先、
一昨日の震度6.9の大地震はビックリ致しました。


実家のいわき(福島)に連絡したところ、
物が落ちる程の結構な揺れだったそうです。

被災地ではこの様な体感出来る余震が、
度々起こっておれば、

心身共に疲れ切ってしまうのは、
当然の事と思われます。


私の治療院にもこのところの地震により、
不眠症や自立神経失調症等の精神疾患の患者さんが、
増えております。


またこれらの症状が悪化して、
パニック症(パニック発作)に移行する場合もあるのです。


突然の動悸、頻脈、めまい、息苦しさ、
過呼吸(過換気症候群)等の症状で、

やっとの思いで訪れる患者さんや、
症状が酷く往診する場合もありますが、


私の施術では、
これらの症状を脈診、腹診、切経等で判断して、
全身の経絡のつぼを操りバランスを調節する事によって、
発作を落ち着かせ改善しております。

また症状が治まっても、
これらを引き起こす精神的原因(トリガーポイント)がある事が多く、
症状(パニック発作)が治まった状態でカウンセリングを併用して、
精神面からもケアする事を心掛けております。


私の所にパニック発作で、
あたかも瀕死の状態でやってくる患者さんが、
施術後
今までの事が何もなかったかの様に、
ケラケラと笑いながら帰って行く光景は、
しばし見受けられます。


脈診、腹診、切経等の漢方的診察や経絡治療は、
一般の人には難しいですが、
パニック症に効くツボを憶え押すことによって、
ある程度症状を抑え充分効果があるので、
興味があれば是非憶えて欲しいものです。


また以前に載せた

「地震による自律神経失調症の為のツボ療法」
「地震や災害の不安で眠れない、眠りが浅い時のツボ」
「地震酔いに効くツボ」
「地震に勝つ為の良い気を入れ邪気を捨てるツボ 」


等を併用(効果がダブっているツボ有り)すると、
更に効果が上がります。


100330sakura_2[1]


パニック症(症状が軽い時)のツボ

合谷、手の三里、労宮、内関、神門、だん中、
天柱、肩井、


パニック発作時(症状が重い時)のツボ

孔最、陰郄、郄門、中府、天突、紫宮、だん中、
天柱、肩井、肩外兪、膏盲、志室、金門


等が上げられますが、
ツボに関する説明、押し方は、
次回に致します。



※ 聞きたい症状やツボが有りましたら、

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微力ながら

心より震災の御見舞い申し上げます。


宝寿堂鍼灸治療院

鈴木 秀寿


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先月3月31日がアクセス数がMAX5000を超し、
その後もアクセス数が500~1000の値を、
示しております。


調べてみると、
「地震や災害の不安で眠れない、眠りが浅い時のツボ 」が、
ヤフーのビデオトピックスの「◇眠れない理由は? そしてその対処法は?」で、
紹介されたお陰の様です。


この度の東日本大震災における関心度が高いせいか、
この様な形で皆様方に私のブログを見て頂きまして、
感謝極まる所で御座います。


mail2.jpg
福島県いわき市小名浜の三崎公園からの海岸線風景
(平成23年元日撮影)


私の田舎(実家)は、
福島県いわき市の内郷という場所で、
津波の被害(海から10km以上離れている)こそ
ありませんでしたが、
家の中はグチャグチャでライフラインが寸断され、
悲惨な状況である事を、
ようやく通じた電話で聞かされました。

ただ幸いの事に両親、親類は無事でしたが、
知り合いの何人かが未だ連絡が取れず、
安否が気掛かりです。

今年の正月実家に帰った時に寄った、
小名浜港周辺の
アクアマリン福島(水族館)
いわきららみゅう(物産店)等や、
いわき七浜の海岸線付近の民家や建築物等は、
地震による大津波で壊滅的被害を被りました。

110102_1458~010001
福島県いわき市小名浜の三崎公園からの海岸線風景
(平成23年元日撮影)



両親に電話で、
「そっちに行こうか、手伝う事は無いのか、何か持って行こうか!」と話すと、

「大丈夫だから、来てもガソリン無くて帰れなくなるから、」
「おまえの方は、東京は大丈夫か?」
「子供(孫)達は無事か?」
と、
逆に心配される有様です。

この前電話したところ、
先週いわきで震度5強の余震が、
午前中立続けに2回あったのが、
震災が少し落ち着いてきた時の大揺れだったので、
被害が拡大し復興の妨げに成ったそうです。

取り合えずもう少し様子を見て、
状況に応じて5月の連休を利用して、
一度いわき(実家)に帰省するつもりです。

また今回の震災における鍼灸マッサージの、
施術ボランテアキャラバン隊が、
発足する計画があるので、
私も参加するつもりでおります。

それまでに、
被災され不自由な生活を余儀なくされている方々や、
地震で心身共にストレスを感じている方々が、
私のブログを見て、
ほんの少しでも皆様の健康の為にお役に立てれば、
幸いの事と存じます。


このような震災を乗り越え、
より良い復興を遂げられる事を、
心よりお祈り致します。


110102_1456~010001
福島県いわき市小名浜の三崎公園からの海岸線風景
(平成23年元日撮影)


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ストレスを解消するツボ 足の陽明胃経(井穴)

ストレスを解消するツボ 足の陽明胃経(井穴)

兌(れいだ)
足の陽明胃経(井穴)


ツボの位置
足の第2指の爪の外側、
生え際に取ります。


効果効能
足の陽明胃経という45のツボからなる経絡の、
始点のツボ(井穴)です。


古くから精神的興奮を抑える特効穴で、
神経衰弱はもちろん、ノイローゼ、貧血、消化不良、
脳卒中、扁桃腺炎等に使われます。


兌の押し方
親指と人差し指で挟む様にして、
親指の腹でコリコリと、
押し回すように揉みます。

息を吐きながら5秒間押し回し、
息継ぎをする時休み、
これを5回続けます。


靴下を履いたままでも構わないので、
胡坐を搔いた姿勢でテレビ等を見ながら、
リラックスして試してください。


結構痛いですが、
痛気持の癖になる痛さです。


reida[1]

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ストレスを解消するツボ 下丹田(しもたんでん) 「気海」任脈

ストレスを解消するツボ 下丹田(しもたんでん) 「気海」任脈

下丹田(しもたんでん)
「気海」任脈


丹田とは、

上丹田(かみたんでん)
額の中央にある印堂(いんどう)

中丹田(なかたんでん)
胸の中央にある膻中(だんちゅう)

下丹田(しもたんでん)
臍の下にある気海(きかい)


と、3つあります。

ここから気を入れたり巡らせたり、
溜めたり出したりする事で、
生命活動を活性化さるのです。


tanden[1]


ツボの位置

臍下指2本分の中央に取ります。

「気海」の上がポイントとされております。


効果効能

中国では古くから病気全般の予防、
健康、循環器系の強壮、精力増進、婦人病のツボとして、
珍重され続けました。

また腸疝痛、虫垂炎、腹膜炎、腰痛、全身衰弱等に、
使われます。

道家でも気功各派でも、
最も重要とされております。



下丹田の押し方

ツボの上に両手の中指を当てて心身をリラックスさせ、
静かに息を鼻から吸います。

この時お腹に空気が溜まっていくイメージをして、
ゆっくりと膨らませます。

次に吸った息を口からゆっくりと吐きながら、
お腹を凹ませていきます。

身体に入ってきた「輝く球体」が、
臍下にある下丹田のツボに、
降りていくイメージをして、
これを5回おこないます。


hukubu_1[1]


「気」が身体を巡る事によって、
経絡が活性化をして、
生命活動が向上致します。



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ストレスを解消するツボ 労宮(ろうきゅう) 手の厥陰心包経(栄穴)

ストレスを解消するツボ 労宮(ろうきゅう) 手の厥陰心包経(栄穴)

労宮(ろうきゅう)
手の厥陰心包経(栄穴)


ツボの位置

手のひらの中央で、
指を握ると中指の先端が、
手のひらに当たるところに取ります。


ツボの意味

労宮の「労」は労働の意、
「宮」は皇宮や中室、中央の意、
つまり労宮とは労働をする手の中央にあるツボということです。


効果効能

このツボは心包経という経絡に属しており、
心包という臓腑は、
心の臓と一緒になって精神機能をつかさどります。

労宮は心が疲れた時に有効で(心労)に用います。

手掌熱、手掌痛、小児疳症(疳の虫)等に使われます。

また健康長寿のツボとしても有名で、
循環器系統を保護したり副交感神経を活発にしたり、
血行を良くする事で体内の酸素量を増やして、
大活躍してくれるツボです。


※両掌の労宮のツボを向かい合わせにして気を錬ったり、
また掌から気を発したりする気功で、
良く使われます。



労宮の押し方

労宮を中心に手のひら全体をやや強めに指圧すると、
とても心地よく、胸中がスッキリします。

労宮のツボを少しずつ力を入れて押していき、
痛くなった所で一呼吸置いて力を抜き、
これを10回程繰り返します。

終わったら両掌を10回程擦り合わせて下さい。

自分でやるよりは身近な人にやってもらえば、
より効果的です。


tubo16[1]


※ 手は気持ちを伝え、
気持ちを受け取ることができる大切な器官です。

医療の原点は「手当て」にありと言われる所以です。


ファイル0016[1]


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ストレスを解消するツボ

地震のストレスを解消するツボ

東日本大震災から3週間が過ぎました。

度重なる余震や原発の放射能問題、
物資の物不足や計画停電等で、
憂鬱な気分になって落ち込んだり、
イライラしたりするものです。

こうした事が毎日の様に続くと、
重いストレスになって、
身体にダメージを与え始めますから、
早めに解消させる努力をしたいものです。

本来ならばスポーツで汗をかいで発散させたり、
何か趣味に没頭する手があるのですが、
今回の地震ではそういう訳にもいきません。


今回の様な簡単に解消出来ないストレスの場合、
ツボ療法の出番なのです!


心身の健康に不可欠な「労宮」、

精神活動の中心点の「下丹田」、

興奮を治める「兌」、


のツボが、
あなたをしっかりと支えてくれます。


※これらのツボの詳細は、
次回説明いたします。


DVC30008[1]



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ストレスに弱い胃と肝臓に効くツボ(4)

ストレスに弱い胃と肝臓に効くツボ(4)


章門(しょうもん)
足の厥陰肝経(脾経の募穴・臓会)


ツボの位置

下肋部第11肋骨前端の下際、
臍のラインから指2本分上で、
第11肋骨から指2本臍よりに取ります。


効果効能

肝経にあると同時に脾経の募穴で、
肝臓に活気を与えると同時に、
神経性胃炎、食欲不振、倦怠感と両方の経絡に、
効果があります。

肝臓肥大、脾臓肥大、腹水、腹膜炎、胸膜炎、
肋間神経痛、腎臓障害等に使われます。


章門の押し方

脇腹のやや前方がツボですから、
あまり強く圧迫する必要はありません。

ゆったりした呼吸に合わせて息を吐き、
静かに力を加えていき、
2秒程待って息継ぎをして力を抜きます。

これを左右同時に押しながら、
10回おこなって下さい。


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ストレスに弱い胃と肝臓に効くツボ(3)心兪(しんゆ)

ストレスに弱い胃と肝臓に効くツボ(3)心兪(しんゆ)

心兪(しんゆ)
足の太陽膀胱経


ツボの位置

背部の第5、6胸椎棘突起間の外側約2横指、
両脇の付け根を結んだ線上で、
背骨の中心から指2本分の所で、
左右対称に取ります。

頭頂から足先まで気のエネルギーを流している、
「膀胱経」の経絡上に有ります。


効果効能

ストレスから来る胃の不調と神経衰弱を、
じんわりと癒す事が出来るツボです。

心臓疾患、ノイローゼ、ヒステリー、胃下垂症等に、
使われます。


心兪の押し方

押して貰う時はうつ伏せで、
両手を額の上に重ねて真下に寝ます。

押す人は相手の呼吸に合わせて、
息を吐く時に親指先で、
真下にゆっくり静かに押します。

ストレスを感じる人は、
心兪の上下がとても凝っており、
掌の付け根で心兪付近を、
マッサージして貰います。


※自分で押す場合は、
ゴルフボール等を利用して下さい。


心兪1[1]

ストレスに弱い胃と肝臓に効くツボ(4)に続く

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プロフィール

鈴木秀寿

Author:鈴木秀寿


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葛飾区鍼灸マッサージ師会 会長
鈴木秀寿 (シュウジ)
プロフィール詳細

〒124-0011
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四ツ木中学校の前です。

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03-3694-3255
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昭和61年4月30日取得
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