葛飾区四つ木 宝寿堂鍼灸治療院ブログ

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肩こり解消法のコツ

プロが教える肩こり解消法のコツ

前回、

「肩こり腰痛は鍼灸治療の基本の」日記で、

解消方法について説明致しますと記載しましたので、

今回はまず肩こりの解消法を説明致します。



普通肩こりを感じると、

肩のこっている部分に手をあて、揉むか、叩くか、しますが、

揉んだり叩いたりしている時は気持ちが良いのですが、

揉んだり叩いたりするのを止めた後すぐに、

また肩こりがぶり返し、

揉んだり叩いたりしたくなる経験は、

度々有るのでは?と思われます。


一口に肩こりといっても、

肩は一枚の筋肉で出来ているものではなく、

僧帽筋、肩甲挙筋、棘上筋、棘下筋、肩甲下筋、三角筋、等、

何層もの筋肉から出来ており、

それらの筋肉に疲労物質である乳酸が溜まって筋疲労を起こし、

ガス交換が出来なくなった静脈血が滞り、

その時神経を圧迫した状態が、

肩こりという不快感を作り出すメカニズムなのです。



では肩こりは、

どのようにすれば解消出来るのか?、

そのシステムを紹介致します。


まず肩こりをお湯がいっぱい入った湯船だと想像してみて下さい。


そのお湯を抜く時、

あなたならどう致しますか?

まさか風呂桶でお湯を汲み出す方法を取りますか?


いえいえ普通ならば、

湯船の栓を抜いてお湯を流しますよね。


肩こりを解消するのも、

それと同じ原理を応用しているのです。


要は肩こりという血液がうっ血している場所から、

いかに素早く血液を循環させる事が重要なのです。


要するに、

経絡というツボの流れ道を利用する事によって、

素早く血液を循環させる事が可能となるのです。


その為には、

上肢にある各経絡上の反応(圧痛等)のあるツボに、

鍼灸やマッサージで治療する事によって血流を促進させ、

肩こりの為溜まっていた血液を、

上肢指先の抹消端まで循環させる事によって、

解消する事が出来るのです。


簡単に言えば、

こった場所にある血液を、

うまく流れていく道筋を作り、

こった場所から溜まった血液を、

追い出してやれば良いわけです。



この作業をしないでこった場所だけ揉んだり叩き続けると、

こった筋肉同士がこすれ合い筋膨張を起こし、

いわゆるもみ返しが起こるのです。


また同じ場所だけを繰り返し何度も揉み叩き続けると、

余計にひどくて頑固な慢性的な肩こりを作る、

原因となるわけです。



この事から肩こりを治して!と言われても、

いきなりこった肩から治療するという事は、

ベターとはいえないのです。


では肩こりを解消する上肢のツボはと言われると、

原因、症状によっていろんなツボがありますが、

特に基本と成るツボで、

以前ブログで何度も説明致しました、


手の陽明大腸経の3点セットの、合谷、手三里、曲池、に + 温留

3_ude_1_soto[1]


それとひどい肩こりなら、


手の太陰肺経の魚際、列欠、孔最、を組み合わせ、

kousai[1]

tubo-2[1]


この7穴のツボの圧痛点(痛みを感じる場所)を、


確実に揉んで(按圧)から、

肩こりの場所を揉んだり叩いたり治療を加える事によって、

かなりの確率で肩こりを解消する事が出来るのです。


※ 上記のツボは基本形なので、

他にも上肢もしくは下肢に、

反応のある圧痛点のツボがあれば、

どんどん活用して下さい。



肩こりをいきなり揉むのは愚者の行為

賢者は肩こりの流れを読む



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宝寿堂鍼灸治療院

鈴木 秀寿
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関東甲信越地方梅雨入り宣言!

関東甲信越地方梅雨入り宣言!

本日、

関東甲信越地方も、

梅雨入り宣言致しました!


img[9]


今年は、

例年よりかなり早い

梅雨入り宣言ですね




神経痛、関節症の患者さんが、

増える時期です




また、

食中毒も増える時期なので、

体調管理をしっかりして下さいませ





※おまえもな~! /
 ̄ ̄ ̄∨ ̄ ̄ ̄ ̄
    /⌒\
   /●)●)丶
  /⌒\  |
  /   L__
 |  / /  |
 | / /~L L/|
  \/イ   /
    \__/
    大 大



/ / /  /  // /
// ̄\三三\ / /
/(⌒⌒)\三三\ // /
|_\/_|___| / /
 ¨ ¨┏━━━━━┓
¨ ¨ ┣本日雨の為┫
⌒⌒┣ヒキコ中☆┫
U*ω*U┗━━┳━━┛
oU_Uo ¨ ━┻━¨ 
¨ ¨ ¨ ¨ ¨



゜ / ゜ 。/゜ / ゜/
/ ( ̄ ̄ ̄`ー_ ゜/ /
γ` ─ o ― ヾ ゜
( Oο `─‐ー ヽ / 
`ヽ_‐__  _ ヾ /
/  i|    ̄―___ゝ
゜/ I| ∧__(_○ ̄) /
/  ||/    ヽ_)/
 ゜|士 ∪ o ∪ 士 ゜
/。 ||乂____メ 。/
 し⊂/  \⊃  /
∩r⌒ヽ_んんんん / ゜
|_L@_ ヽ_)(_ノ  ゜
" / " / """
"" /" " " / " / "
"""


 ( ̄ ̄ー_     
`/" ― ο ̄―   
/ 〇  ―  ○ ヾ 
丶 ___=ーーーヽ| 
 || >  ̄ ̄∠ / 
 ||/●    丶 〇
 ||¨ _人_,●| 
 ||丶____ノ/⌒)
 |(⌒二`  丶 // ̄ 
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   丶_)(_ノ   




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肩こり腰痛は鍼灸治療の基本

肩こり腰痛は鍼灸治療の基本

鍼灸マッサージの治療で来院される患者さんの大半は、

肩こり腰痛の症状を訴えております。


それほど肩こり腰痛の患者さんに対して、

鍼灸マッサージの治療は、

効果的でありポピュラーなのであります。


今まで肩こり腰痛に関してブログに記載しなっかたのも、

肩こり腰痛に関して記載されておる物が余りにも多く、

あえて記載する必要も無いのではと、

思われる程であった為です。



元来肩こり腰痛の症状は、

日本人にとって当たり前な一般的症状であって、

鍼灸マッサージの治療において、

もっとも得意とする分野の症状なのです。


風邪(感冒)で医者にかかるのと、

同じようなものです。


ですから肩こり腰痛を治す(楽にする)のは、

当然であり基本中の基本なのです。



風邪は万病の元と同様に、

肩こり腰痛をきちんと治せる基本が出来ていれば、

その応用で他の多種多難の病状を治す事が出来るのです。


それ程に肩こり腰痛は我々治療家に登龍門であり、

「肩こり腰痛に始まって、肩こり腰痛に終わる!」と言っても、

過言ではありません。



逆に肩こり腰痛は、

多種多難の色々の病気の諸症状の一つとも考えられるのです。


肩こり腰痛の症状を治したり楽にする事によって、

色々な症状の病気が、

治ったり楽になったり治るきっかけに成ったりするのです。


ですから鍼灸マッサージの治療家は、

肩こり腰痛の治療が得意であるのは当然であり、

またそうでなくては成らないのです!



だからといって肩こり腰痛と言っても色々な症状があり、

簡単なものから非常に難しいものまで、

かなりの広範囲のレベルで存在いたします。


例えば一口に肩こりといっても、

肩こりの諸症状を挙げてみると、

腕からの症状、目からの症状、歯(口)からの症状、

神経からの症状、ストレスからの症状、胃(消化器系)からの症状等が、

原因と考えられます。


これらの原因である諸症状を一つ一つ解析して治療する事によって、

肩こりを解消する事が出来るのであって、

かなり奥の深い治療な訳であります。


腰痛に至っても同様に、

下肢の疲れからの症状、神経からの症状、泌尿器系からの症状、

関節からの症状、筋肉からの症状、内臓からの症状等の原因があり、

これらも一つ一つ解析して治療していく訳です。


私にとって肩こり腰痛の治療を日々熟練する事によって、

究極的に癌治療にまで応用する事が出来たのです。


このように肩こり腰痛の治療は、

基本中の基本でありながら、

一生を懸けた治療でもある訳なのです。



では肩こり腰痛の治療は、

どの様におこなわれるのか?



その解消方法について、

次回説明して行きます。



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患者さんの死に関して

患者さんの死に関して

私の友人の先生が、

患者さんの死に対して、

哀悼の言葉を日記にしるしました。


その日記を読み人事ではなと、

感銘を受けました。


私自身も患者さんの死は何度も遭遇し、

いつも身につまされる思いが致します。


患者さんが亡くなる時、

いつも思います。



自分のやっている事(治療)は、

一体何だったんだろう?



ただの延命効果の一つに過ぎないのでは?


生命には死が存在するもの。


治療とは延命効果の一環であっても良いのではないか!


わずかな間だけでも楽にする事が出来れば、

それでも充分ではないか!



私はこのように考える事にしています。




患者さんの死、



これらはすべて、

自分自身の骨や血や肉となり、

治療家として成長する為の糧となるのだ!
と、


真摯な気持ち受け止め、

今後の治療に役立てる努力を致しますm(_ _)m



  へ     へ 
// \⊂⊃/ \\
// \∧_∧/ \\\
/`しし(・ω・*)ししし\
ししし∩†∩しししし
 `しし| |しし
    ∪∪~~  
     ゚。
      
      。::
    。。゚.
  .。。゚

ありがとう・・・

あなたのことは忘れないよ(>人<)

  .:...
+   .
 . :  .
.:.   
 . +  Π
       ||
   (二X二O
        ||.+
   ∧∧ ||
   /⌒ヽ)_||_
_~(  );;;;::\
" "" """""""" ""/;
 ""   """ ""/:;



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関連記事

めまい(眩暈)には、どんなツボが効果的ですか?

めまいに関して、メールで質問がありました。


**県在住47才女性です。

10年前から突然おき始めたいろんな種類のめまい(単発)に悩されておりまして、
今年1月から目の病気や失業に伴い動悸や地震みたいなめまいでいまだ悩んでます。
どんなツボが有効でしょうか?

教えてください。


メール有難うございます。

めまいの症状で、

病院で診てもらった事はありますか?

メニエル症候群の診断はありましたか?

1月にかかった目の症状は何の病気ですか?


失業に伴いという事は、

自律神経系の精神疾患の疑いがあるということですね。

現在どこかの病院には通院してますか?


通院しているなら、

現在処方されている薬を教えて下さい。

また貴女の既病歴、家族歴、身長、体重を、

宜しかったら大体で良いので教えて下さい。


メニエル症等の三半規管から来るめまいと、

精神疾患から来るめまいとでは、

ツボが違ってきます。


精神疾患が原因なら、労宮、神門、内関、だん中、等、

メニエル症が原因なら、合谷、手三里、曲池、完骨、えい風、等、

とりあえずこれらが考えられます。


本来なら貴女を診察(脈診、腹診)しないと、

正確な事は言えませんが、

これらのツボを試してみて下さい。


ツボの位置は、

私のブログに大体載っておりますので、

参照して下さい。


もっと詳しく知りたいなら、

上記質問に答えてもっと詳しい内容を、

メールしてくれませんか?

連絡お待ちしてます。


この様に、

皆さんの質問に、

私の解る範囲でお答えしておりますので、

何か有りましたらお気軽に連絡して下さい。


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ひどい蕁麻疹(じんましん)が半日で回復!

ひどい蕁麻疹(じんましん)が半日で回復!

先日40歳後半の女性の患者さんから、

「体中に蕁麻疹ができて、

かゆくてどうしようもないので、

今日の診療はどうしましょうか?」



と電話連絡があり内容を訊いてみると聞いてみると、

風邪ひいたみたいで喉が痛く、

市販薬を飲んだら身体に蕁麻疹ができたらしいのです。



午前中に皮膚科に行き、

セレスタミン、アレロック、クラビット等の薬を処方され飲んだようですが、

いっこうにかゆみと腫れの退く気配が無かったようです。


往診に行きとりあえず症状を診てみると、

手足の末端から頭皮に至るまで、

身体の3分の2近くが蕁麻疹で腫れあがった状態ではありませんか!


かゆみでじっとしていても、

疼いてしまう状態でした。


皮膚科では市販の風邪薬のアセトアミノフィンが原因ではないかと、

いわれたらしいのです。


もともとアレルギー体質で花粉症も持っているので、

市販薬に反応してしまったのでしょう。


身体の状態がどの様なものか、

脈診をしてみると陽実肺虚証で、

太淵、太白に捕法の鍼、

曲池、手の三里、合谷、足の三里、豊隆、衝陽等に、

また腹部、背部、頸肩部に、

大極的にバランスを取るように刺鍼いたしました。


天柱、肩井、膏盲、隔ゆ、腎ゆ、志室、足の三里、

三陰交、手の三里、合谷、

及び発赤して腫れのある場所の中央に、

半米粒大のお灸を致しました。


治療後まだ発赤、かゆみは多少残るものの、

だいぶ症状が柔らいだので、

治療を終了して当日は様子を診る事に致しました。


翌日、

昨夜はかゆみで寝られなかったかなと思い、

様子を聞くために電話したところ、

症状がかなり回復したとの事で、

メールで蕁麻疹の状態をアップした写真を、

わざわざ送信してくれました。


発赤が退くまで2~3日はかかると思ってましたが、

見ると先日の蕁麻疹の発赤が、

うそのように消えているではありませんか!


この写真をブログにアップしても良いとの事で、

今回載せる事に致しました。


自分で治療しているのもなんですが、

鍼灸治療の効果の偉大さに、

しばし驚かされることがあります。


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治療前の蕁麻疹により発赤した下肢


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鍼灸治療後半日過ぎて蕁麻疹が落ち着いた下肢







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お陰様をもちまして25周年目になりました。

お陰様をもちまして25周年目になりました。

私が、
葛飾区四つ木4-20-25
四つ木中学校前に、
宝寿堂鍼灸治療院を構えたのが、
1987年(昭和62年)5月8日に開業、
24年が過ぎ25年目に突入致しました。

これもひとえに皆様の御陰と感謝する次第です。

開業して24年、
一貫して守り続けたことは、
必ず脈診、腹診をする事です。


この教えは私が開業する前、
東洋鍼灸専門学校名誉教授(故)鈴木啓民先生の門下生であった頃、
「脈診や腹診は、
毎日脈やお腹を診続ける事によって、
解かる様になるのだから、
解からなくともとにかく毎日診ることが大事だ!」と、
その教えを忠実に守り続けております。

これによって私の治療方針(経絡治療)が成り立っている訳で、
何度もこの脈診や腹診に助けられ、
私の診断方法として無くては成らない片腕的存在に成っております。

背中や腰の痛みで来院された患者さんで、
脈診や腹診の御陰で、
胃癌、大腸癌、直腸癌、膀胱癌等を診つける事も、
しばしあります。

また病院検査で異常が無くても症状を訴える患者さんが来院して、
脈診や腹診で診察して診ると、
異常ががあることが判り再検査を勧めると、
改めて病状が発見される事もあります。

もう一つ一貫して守り続けた事に、
いきなり患者さんの訴える患部(痛みや凝りのある場所)を、
治療しない事です。


私の治療順序(ルーティン)は、
患者さんを仰向けの状態で脈診、腹診で診断して、
経絡鍼(脈を揃える為鍼先1mm程度の刺鍼)で、
両手足、腹部のツボを刺鍼致します。

もう一度脈診により脈状を確認、
次にうつ伏せにして背部の緊張を取る為に、
刺鍼致します。

それから患部の痛みや凝りのある場所を診ます。

よく患者さんに、
「痛いところ、凝ったところをやらないのですか?」と聞かれるが、
「城を攻めるのも外堀から、パズルを解くにも順序がある様に、
治療にも順序があるのだ!」と、
説明致します。

脈診で経絡ツボの流れを読み取り、
経絡鍼で刺鍼する事により血流や気の流れを良くし、
それから患部に治療を加えると効果が著しく現れます。

診療以外で家族や友人に横着して、
患部だけの治療を何度か試みましたが、
患部だけでは症状が治まらず、
結局全身を見る羽目になった苦い経験も致しました。

ですから余程の事が無い限り、
患部を確認の為に触る事があっても、
直接患部から治療する事は無いに等しいのです。


とはいえ私の脈診や腹診、
治療順序(ルーティン)もまだまだ発展途上、
これからも日々の研鑽精進を重ね、
更に精度を上げる様努力して参りますので、
宜しくお願い致します。


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午前10時半~午後9時迄

※但し急患、往診、時間外診療、
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日曜、祭日は休診ですが、
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診療受付致します。

治療料金

初診料          1500円

鍼灸治療費        6000円

鍼灸半身治療費      5000円

鍼灸整体治療費      7000円

小児鍼費(小学生以下)  3000円 

学生割引(中高校生)   4000円

往診治療費        7000円より(交通費別途)

※ 一部保険取り扱いますので、
  御希望の方は御相談下さい。

 


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パニック発作時(症状が重い時)のツボ(3)

パニック発作時(症状が重い時)のツボ(3)

孔最、中府、天突、紫宮、だん中、
天柱、肩井、肩外兪、膏盲、志室、金門


孔最、中府、天突、紫宮、だん中、
に関して説明致しましたが、
今回は、

天柱、肩井、肩外兪、膏盲、志室、金門
に関して説明いたします。

※天柱、肩井は、パニック発作時(症状が軽い時)のツボと重複


孔最、中府、天突、紫宮、だん中、は、
息苦しさ、過呼吸(過換気)症の症状の時、
比較的自分で押せるツボですが、
今回の場合背部にあるツボが多く、
他の人に押して貰える時に使えるツボです。

私が今までパニック発作時の患者さんに遭遇した時の状態は、
後頭部から頸肩背部にかけて、
異常の程の筋緊張が認められ、
特に肩甲骨の内側はコチコチの状態です。

本来なら頸肩背部のツボを全部載せるべきなのですが、
数が多すぎる為ツボを絞り込みました。

私の施術の場合、
患者さんを脈診、腹診で診断し、
それに応じて経絡のツボに施鍼(本治法)致し、
前回のツボと今回のツボ等を組み合わせて施鍼(標治法)を致します。

また症状強く残っているツボや回復力が必要なツボには、
施灸致します。


これらの施術をする事によって、
パニック発作で瀕死の状態で担ぎ込まれる患者さんも、
施術後笑って帰っていく程回復致します。


マッサージ
   ∧_∧
  (・_・`;)モミモミ
 ∧_∧∪∪)
.(+_+; )⌒⌒⊃
∥ ̄ ̄∪ ̄ ̄ ̄∥


  ∧_∧ フミフミ~
 (・ω・`)
 ⊂  つ
  ヽ  つ
   し" ̄
⊂⌒~つ´ー`)つ


194_00000000149[1]


天柱(てんちゅう)
足の太陽膀胱経


後頭と首のあたりで頚椎(首の骨)の両側にあり、
後頭骨の下縁でその中央にくぼみがあり、
そこから1寸3分外側の僧帽筋の外縁に取ります。

頭痛の特効穴で他にも、
肩こり・目・鼻・手の痛みなどにも効果があります。

さらに大腿・下腿などの脚(下肢)の後側の痛みや緊張にも効果があります。

また疲労回復にも効果があり、
特に精神疲労・ストレスに効果があります。


天柱の押し方

親指の腹で3秒押して3秒離しと、
繰り返すことによって効果を得られます。


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肩井(けんせい)
足の少陽胆経


首を前に曲げたときに、
首の付け根のでっぱる骨(第7頸椎)と、
肩先の真ん中に取ります。

頭部や肩の周辺の血流促進に繋がり、
頭痛や肩こりの症状を和らげる働きをするのです。

肩こりや頭痛の特効穴で、
歯や首の痛み、目の疲労の緩和等にも使われます。

また長時間のパソコン等の作業による 指や肩の疲れには、
抜群の効果を発揮します。


肩井の押し方

人差し指、あるいは中指の腹を肩井ツボに当てて、
下へ垂直方向に引き降ろすような感じで押します。

少し痛みを感じる程度で、
気持ちの良い強さで押せばよいと思います。

3秒押して3秒離すといった動作を5~6回繰り返します。


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肩外兪(けんがいゆ)
手の太陽小腸経


第1.第2胸椎棘状突起の外方で、
肩甲骨上角の骨際に取ります。
肩こり、頸痛、頸腕症候群、頭痛、頭重等に、
使われます。


肩外兪の押し方
背中のツボなのでパートナーに押して貰うか、
ゴルフボール等を利用致します。

またツボ付近を蒸しタオルで温めるのも良いでしょう。

息を吐きながら圧迫し、
息継ぎをする時に力を抜くことを、
楽に成るまで繰り返します。


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膏盲(こうこう)
足の太陽膀胱経


肩甲間部にして脊柱の外側4横指、
第4肋間に取ります。

呼吸器系疾患、心臓疾患、慢性消化器系疾患、
ノイローゼ、肩こり、肋間神経痛、肩関節痛、
等に使われます。


膏盲の押し方

押す人は相手の呼吸に合わせ、
息を吐く時親指先で真下に押します。

症状が強い場合は、
膏盲のツボ上下左右もかなり凝っているので、
掌の付け根で膏盲周辺をマッサージして貰います。

自分で押す場合は、
ゴルフボール等を利用すると良いでしょう。


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志室(ししつ)
足の太陽膀胱経


第2.第3腰椎棘突起間の外側約4横指に取ります。

腰痛の特効穴で、運動器疾患、泌尿器疾患、
生殖器疾患、慢性呼吸器疾患等に使われます。


志室の押し方

親指の腹をツボにあて、
息を吐きながら押して、
2秒待ってから息継ぎをして力を抜きます。

※以前に載せた、
ツボ入門 志室(ししつ)を参照して下さい!


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金門(きんもん)
足の太陽膀胱経(ゲキ穴)


外踝の直下から7.8分前下方に下がったところで、
踝の骨と立方骨の関節部分の下に取ります。

小児のひきつけ、足関節捻挫、坐骨神経痛、
足・背の麻痺や疼痛に使われます。


金門の押し方

親指の腹で押し回しながら3秒圧迫し、
息継ぎしながら手を休めるのを繰り返します。


宝寿堂鍼灸治療院

鈴木 秀寿
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プロフィール

鈴木秀寿

Author:鈴木秀寿


宝寿堂鍼灸治療院
ほうじゅどうしんきゅうちりょういん

葛飾区鍼灸マッサージ師会 会長
鈴木秀寿 (シュウジ)
プロフィール詳細

〒124-0011
東京都葛飾区四つ木4-20-25
<<地図(ヤフー)>>
四ツ木中学校の前です。

090-7013-2815
03-3694-3255
hojjudo@gmail.com
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電話かメールで気軽にお問い合わせください。

<鍼灸師国家資格>
はり師免許 17475 号
きゅう師免許 17331 号
昭和61年4月30日取得
東京都知事 鈴木俊一
東洋療法研修試験財団

ご家庭や病院への訪問治療・往診もいたします。

滅菌済使い捨て鍼
(ディスポーザブル鍼)を使用しています。

北千住、金町、浅草、新小岩、松戸からも多数ご来院されています。

新小岩 希心院(はりきゅう治療院)
と診療提携をしています。
診療提携とは!?


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料金
初診料 1500円
鍼灸治療費 6000円
鍼灸半身治療費 5000円
鍼灸整体治療費 7000円
小児鍼費(小学生以下) 3000円
学生割引(中高校生) 4000円
往診治療費(交通費別途) 7000円~
※一部保険取り扱いますので、御希望の方は御相談下さい。
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