葛飾区四つ木 宝寿堂鍼灸治療院ブログ

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ぎっくり腰(急性腰痛・突発性腰痛)の対処法

ぎっくり腰(急性腰痛・突発性腰痛)の対処法

title_back[1]

一言にぎっくり腰と言ってもその症状はさまざまで、

軽いものから重いものまで幅広くあります。


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軽い症状だと、

ゆっくりであれば歩くことができる場合がありますが、

体勢を変えると鋭い痛みが起こることも多くあります。


症状が重くなると、

少し動いただけでも激しい痛みが起こるので、

歩くことも困難になります。


また、痛みを自覚するタイミングというのも人によって全く違います。


症状が軽い場合、

ちょっと腰をひねってしまった程度に考えて、

それがぎっくり腰かどうか気付かなかったという方もいらっしゃるようです。


ぎっくり腰というのは、

簡単に言えば腰が炎症を起こしている状態になりますので、

痛み方には特徴があります。


少し焼けるような、

脈打つような痛みを感じることが多くあります。


ちょっとしたことで腰に、

脈打つような痛みを感じるようになった方は、

ぎっくり腰である可能性がありますので注意が必要です。


また諸症状の内容によっても、

痛みの取れ方は各々様々です。


ぎっくり腰の代表的な症状に、

筋筋膜性腰痛症と椎間関節性腰痛症がありますが、

鍼灸治療で施術すると、

筋筋膜性腰痛症の場合では1,2回位で、

痛椎間関節性腰痛症の場合では3,4回位で、

痛みの症状が比較的簡単に取れ易い事が、

よくありました。


私がまだ鍼灸師なりたての頃、

ぎっくり腰で来院する患者の大半は、

筋筋膜性腰痛症と椎間関節性腰痛症で、

あれほど痛がって来ている割には、

鍼灸治療で簡単に痛みが取れたので、

ぎっくり腰なんて簡単に治せると、

天狗になってた時期がありました。


ところがぎっくり腰がすぐに治ると評判に成れば成程、

筋筋膜性腰痛症や椎間関節性腰痛症ばかりでなく、

椎間板ヘルニアや脊椎管狭窄症や分離症、すべり症、

腰椎圧迫骨折や骨粗しょう症、悪性腫瘍、

感染性脊椎炎や腎結石、大動脈瘤などと、

段々に難しい症状に出合うようになり、

病気の奥の深さにつくづく思い知らされました。


けれど難しい症状にチャレンジしたおかげで、

多彩な臨床経験を積む事ができ、

なんとかぎっくり腰に対して腕を上げる事が出来ました。

back[1]


ではぎっくり腰になった場合、

どの様に対処すれば良いのでしょうか?



まずは無理に動かない事です!

そしてなんとか動かせる方向があれば、

無理せずゆっくりと横になり、

自分で一番楽な体勢で安静に休める事です。

無理な体勢や痛みを伴う動きは禁物です!

ぎっくり腰はよく患部に炎症がある為、

患部を冷やすのが鉄則とされますが、

最近は患部が、

気持ち良く楽になる感覚があれば、

冷やしても温めてもどちらでも良いとの臨床報告があり、

実際試してみるとどちらも効果を伺う事が出来ます。


また布団やベットから起き上がる時は、

無理に起き上がろうとせずに、

左右ゆっくりと身体を捻りながら動かしてみて、

痛みを伴わない方向に身体を丸めながら、

起き上がるように致します。


どうしてもトイレなどに行く時に、

立ち上がる事が出来ないならば、

無理に立とうとせずに四つん這いの姿勢で、

移動する事をお勧め致します。


立ち上がる事が出来ても、

物に摑まったり両膝を手で押さえながら、

なるべく立ち上がる様に致します。


どうしても立ち上がって歩いたり、

行動しなければ成らない場合は、

腰部骨盤付近にさらしを巻いたり、

コルセット、腰痛帯、太めのベルトなどを巻くと、

いくらか補助する事も出来ます。


とにかくぎっくり腰で痛みが電気的に走る状態の場合、

自分自身では無理に動かず安静を保つ事が一番で、

よく痛くても無理に動かさないと動けなくなると、

無理して動かしてこじらせる事や、

慢性の腰痛症に移行する事は、

よくある話です。

gikkuri_01[1]

また早く痛みを取りたいならば、

専門家の治療など、

特に鍼灸治療を受ける事が得策か!と思います。




宝寿堂鍼灸治療院 

診療時間


午前10時半~午後9時迄

※但し急患、往診、時間外診療、
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日曜、祭日は休診ですが、
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鈴木 秀寿

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葛飾わくわく健康フェア

葛飾わくわく健康フェア

昨日10月16日(日曜日)に、

葛飾わくわく健康フェアが、

今年の7月にオープンしたばかりの、

健康プラザ葛飾(新葛飾区保健所)で、

行われました。


dekigoto10[1]

我が葛飾区鍼灸マッサージ師会も、

健康ツボ相談、

自分で出来るツボ押しの説明、

健康ツボ療法の実演、


これらを午前10時~午後2時までの開催時間中、

スタッフ5人で75人の来館者を対象に行いました。

img[9] (2)
脈診で診察中のショット

img[7]
足のツボの施術中のショット

img[9]
足のツボを教えているショット

また当日、

葛飾産業フェアも開催されておりましたので、

想像以上の賑わい、

我々のブースは行列が出来るほどの大反響、

私は25人を診る忙しさで、

嬉しい悲鳴をあげる程でした。



    /\_/\
  ∧」 ┤├ |
  /  \/ ̄\/
 キ 0 ο 0 ±
  乂____メ
━=〇‥━〇=━
┃━╋━┃━━┓♯┃
∥┏╋━┓  ┃+ ∥
┃┗┛ ┛ ━┛。┃
:╋┓┃╋  (⌒γ⌒)
┃┃┃ ╋━┓\ /
| ┛ ┃ ┗様Y∥
━=━‥━―━÷



  ∧_∧ Good job
 (∩∀^)
  (_∃!)
-~|  |
  ∪~∪



  / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄\
 |ありがとう
 |御座います
  \__ __/
  ___  V  ___
  \> ̄干 ̄</
  │..  干 ......|
 (⌒\〓 〓/⌒)
 丶nnn)-・-(nnn丿
  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄


` .


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葛飾区鍼灸マッサージ師会研修旅行

葛飾区鍼灸マッサージ師会研修旅行

10月2日(日曜日)、

葛飾区鍼灸マッサージ師会の研修旅行で、

富士山五合目と山梨甲斐路の日帰りバス旅行致しました。



始めに富士山の五合目に行きましたが、

運良く天気こそ晴れましたが、

標高2100m付近はさすがに風が強く、

かなり寒かったで~す。


      ⌒ヽ
 ⌒ヽ⌒ヽ〇 ⌒ヽ
   ⌒ヽ
        彡
    ((())    
 彡 (`-Θ-) ピュー
   ⌒`∨^ヽ  
  ヽ_ ==*=l   彡
   /+++l+|
  /⌒⌒⌒⌒\
  /      \
 //\/\/\/\
./         \
/



111002_1106~01[1]

次に宝石の森で、

ジュエリー(水晶等の)見学と、

トルマリンの電気発生の原理と、

健康効果についての説明を受けました。

   
 <▽>
 ((^Д^))<水晶
  ( i (
  ( `ヽ)



 人   †   |
 ̄Y ̄ ┏┻┓  人
 | ┃┃ ̄Y ̄
  †┏┛ ┗┓†|
 ┏┻┫   ┣┻┓
 ┃ ┃┏━┓┃ ┃
 ┃ ┃┃ ┃┃ ┃
┏┛∧∧ ∧∧┗┓
┃(〃^з^)("ε"〃)┃
┃~(_つつとと_)~┃
⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒


111002_1236~01[1]


昼食に松茸御飯食べ放題で、

おなかを満腹にした後、


武田信玄の菩提寺で有名な、

恵林寺を散策致しました。 


┣¨┣¨┣¨┣¨
 ┣¨┣¨┣¨┣¨┣¨
    /i  iヽ
    《ヾ⌒ソ /
━━━O{ヽ二,ノ}━ ニ>
  ∧∧(` ω ´)ゝ
  /ο・)O )<;;>
 /  ノl l|(ヾゝ
(o_o _ヽ|(__) ⌒)彡
   ||||`|| ̄ノl
  / /ヽ ""~ヽヽ\ヽ_
  ヽ |   (_/  ヽ

  ━O ニ二二二二二二>
  ∧∧(`-ω ´)
  /ο・)O )<;;>
 /  ノl l|(ヾゝ
(o_o _ヽ|(__) ⌒)彡
   ||||`|| ̄ノl
  / /ヽ ""~ヽヽ\ヽ_
  ヽ |   (_/  ヽ
   (_ヽ


111002_1505~01[1]


勇壮な武田信玄像、、、 

武田節を連想致します!


甲斐の山々 陽に映えて~~♪

われ出陣に うれいなし~~♪

おのおの馬は 飼いたるや~~


111002_1456~01[1]


最後は勝沼で食べ放題のブドウ狩り、

もうお腹いっぱいで~す!


    ┳

   OOO

  O○○○O

 ○O(^Д^)○

  ( ○○○つ

   ○O○

   ∪∪


111002_1641~01[1]

帰り道、

中央道のトンネルで事故があり、

区間通行止めとなり、

東名道回りで帰った為、

帰宅時間が2時間オーバーの午後9時半、

お疲れな一日でした。


お疲れ様!
  ∧_∧
━━(´∀`)━━
   /   ヽ
   / 人  \\ 彡
  ⊂_/ )  ヽ_⊃
    / 人 (
    (_ (__)


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10月11日は妻の3回目の命日

10月11日は妻の3回目の命日

先日の10月11日は、

私が一生忘れる事ができない日です。


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3年前の平成20年10月11日、

乳癌(平成11年に発病)からの腋窩リンパ転移で、

末期時は進行性の皮膚癌転移が、

まるでキノコが発生する様な速度で、

右腕全体と胸部を襲い、

妻に地獄の苦しみを与えて、

死に追いやった屈辱の日です。

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妻とのがん闘病生活は、

前にブログにも書きましたが、

9年に及び(※ブログ中の妻のがん闘病記を参照)

妻と共に癌と戦い続けた日々でした。


妻の治療を自らの鍼灸治療で、

鍼灸(特に灸治療)の癌に対する効果、

癌のある部位に施灸すると、

癌細胞が死滅するという現象を臨床体験致しました。


それと共に進行性皮膚癌の進行速度の速さは、

まるで雨後の竹の子、

マッシュルームみたいな形をした皮膚癌が、

キノコが育つ速度にも似てみるみる間に、

腕から胸へと覆い尽くして行きました。


こちらが施灸で皮膚癌を一つ叩くうちに、

周りから10~20個と皮膚癌が現われ、

進行性の癌の恐ろしさを思い知らされました。


病室で死の直前、

尿路感染症による高熱で意識無くうなされ、

脈診すると遅漏の脈(死脈の一つ)を打ち始めた妻に対し、

湧泉、労宮のツボに鍼を打ちお灸をして、

意識を回復させようとしたのが一杯一杯、

自分の力の無さに落胆致しました。


けれどもこの体験をバネに、

鍼灸治療は癌に効くという臨床経験を生かし、

新たに出会う癌患者に立ち向おうと、

決意した日でもあります。


Angel[1]


現在、

妻が亡くなった時から、

乳癌から胸椎と骨盤に転移している患者さんを、

毎週鍼灸治療しており、

当初骨盤部にあった鈍痛が消え、

その後3年経過しましたが、

骨シンチグラフティー検査結果、

胸椎と骨盤に転移した癌の影が、

消滅しているとの報告を受けました。


これも亡き妻の想いが繋がったと思います。


3.11 9.11 10.11

これらの日は、

永久に私の心に刻み込まれております!


saten01b_555[1]

終わる筈の無い 

 愛が途絶えた~

 。   ° +
 +  ∧∧+
.∧∧〃・ω・)
(#ー∧ー。)oo 。
.(oo ぃのち尽きて
 +  ゅくよぅに*゚

ちがう~
 きっとちがう
  心が叫んでる~
     
     
⌒⌒⌒_-=-_⌒⌒⌒⌒
⌒⌒_-=-=_-_⌒⌒⌒
⌒-_= ∧∧ -_⌒
"""" (  〃)"""""
'""" U  U """"
"""""" し J """""
"""""" ≡ ≡ """""
""" "≡≡≡ """ ""
" ""≡≡≡≡""""""
""" ≡≡≡""""""
""" ≡ ≡"" """"

ひとりでゎ~

 ぃきてゅけなくて

   アリガト∧∧
.∧ヘ  (*pдー。)
(*^▽^)ウウッ ( ∪
/ oo   ∪∪
∪ ∪  また

 誰かを愛してぃる
  

   ポケ~
  ∧∧  ~∞゙
 (*´∀`) [花]
 (nnノ) ヽ|/
“““““““““

こころ哀しくて~

 言葉にできなぃ~


lalala・・・・

 言葉にできなぃ~


 ゚。 ゚☆彡彡:・。°
ぁなたに ☆彡 会えて
ほんとに ☆彡☆ よかった
嬉し ☆彡 ☆彡
 くて~,☆彡 ∧∧
.∧∧∩☆(^∇ ^=)
( * ^∇ /☆彡⊂⊂
(つ  ノ ☆彡ヽヽ_)
(_ノ_ノ☆彡 ☆彡゚*;,
*;。;。;*;゚嬉しくて~
,゚,言葉にできない':
゚;。;*゚*;゚;*゚;*。*゚;*゚;
 lalala・・・・

  言葉にできない
.+゚*。;*゚;*;,+;,*。*;゚*


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ぎっくり腰(急性腰痛・突発性腰痛)のツボ

ぎっくり腰(急性腰痛・突発性腰痛)


ぎっくり腰(急性腰痛・突発性腰痛)の場合、症状が突然現れ、

痛みは激烈なことが多く、しばしば身動きができないほどです。

私の治療院でもぎっくり腰で来院する患者さんの数は多く、

私の得意とする疾患の一つでもあります。


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ぎっくり腰(急性腰痛・突発性腰痛)は、

誰もがなる危険性を持ている症状一つといえますが、

なってしまった時にはすでに手遅れの状態と言えます。


そこで諦めず予防をする事で、

ぎっくり腰になる確率を下げるのが最善の方法だと思います。


確率という事はかなりクセになりやすい特徴もあり、

一度経験した人は何度もなってしまうケースが多いと言われています。


ぎっくり腰(急性腰痛・突発性腰痛)が元で、

椎間板ヘルニアや坐骨神経痛などになる事もあるので侮れないと言えます。


また「年2~3回はぎっくり腰をやってしまう」という方は、

特に注意が必要だと言えます。


意外と盲点なのがぎっくり腰の痛める場所です。


ほとんどの方は腰の真中を痛めると思いがちですが、

実はその可能性は以外と低く、

左右どちらかの腰を痛めているケースが高いといわれています。


ぎっくり腰(急性腰痛・突発性腰痛)の原因

ぎっくり腰(急性腰痛・突発性腰痛)は、

いきなり腰に大きな負担がかかることで起こります。


医学的に「急性腰痛」「突発性腰痛」と呼ばれ、

ドイツでは「魔女のひと突き」といわれています。


ぎっくり腰の原因には、大きく3つに分けることができます。


①腰椎に無理な力が加わり関節を覆っている間接包が伸びたり断裂する捻挫。

②背骨にかかる衝撃を和らげる役目の椎間板が傷つき、切れたり裂けた場合。

③腰周辺の筋肉が傷んだり、軽い肉離れを起こした場合



ぎっくり腰は、日常の何気ない動作で起こります。


よく言われるのが、重い物を持ち上げる時や、

クシャミなどでなってしまう時です。


さらに前屈のような姿勢で物を持った時などは、

重いものでない時でもなってしまう可能性があります。


右の斜め前のものを取った時に右腰のぎっくり腰!

左斜め前の物を取ろうとした時は左の腰!

という感じで痛めてしまう可能性が高いんです。


そのほかに重い物を強く引っ張る時です。


この場合は物を引っ張る時のスタンスで、

どちらのかの腰を痛める可能性が高いです。


例えば綱引きのような体勢で右利きの人は、

左足が前になった状態で引っ張ると思いますが、

この場合は、右の腰に負担が掛かり痛める可能性が高いです。


もう一つは自分の胸の高さまで物などを、

棚に乗せるような動作もかなり危険な動きと言えます。


この場合は片方の腰と言うよりも、

腰の真ん中が痛くなるケースが多いです。


また寒い時期や朝起きた時など、

筋肉が硬くなっている状態のときにも起こりやすくなっています。


ぎっくり腰は、腰回りの筋肉が衰えた中高年に多くみられますが、

最近では20歳代の若い世代でも増える傾向にあります。


その原因として、運動不足による筋力低下や、

同じ姿勢で長時間のデスクワークなどが挙げられます。


また姿勢が悪かったり冷え症の人も、

ぎっくり腰のなりやすい傾向にあります。


ぎっくり腰を一度起こすと、繰り返し起きたり慢性化して椎間板がつぶれ

椎間板ヘルニアになる危険性もあります。


そのためぎっくり腰になっても軽視せずに、

また仕事やプライベートなどで、

どうしてもこのような動きをしてしまうという人は、

特に予防対策や再発防止などのケアが重要になってきます。


代表的なものはストレッチなどの運動ですが、

そのほかにも効果的なものは色々あります。

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▼急性の腰の痛みの原因となる諸症状

1.ぎっくり腰(筋膜性腰痛症)

a.椎間関節性腰痛症

b.筋筋膜性腰痛

2.椎間板ヘルニア

3.腰椎圧迫骨折

a.外傷性

b.骨粗しょう症

c.悪性腫瘍

4.感染性脊椎炎

5.内臓の病気

a.腎結石

b.大動脈瘤など


急性期の治療は、安静第一で無理はしないことが重要です。

急性期は、鎮痛薬は有効で、コルセットも腰部負荷の減少のため使用されます。


最初は身動きできないほどの痛みでも、通常3~4日で症状は軽減し、

1~2週間で寛解します。(上のぎっくり腰と椎間板ヘルニアの場合)


3の圧迫骨折ではさらに長期になりますし、

感染性脊椎炎や内臓の病気の場合は、

より専門的な治療が必要です。


※ぎっくり腰(急性腰痛・突発性腰痛)の治療、対処、予防法について、

次回説明致します。




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鈴木 秀寿

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プロフィール

鈴木秀寿

Author:鈴木秀寿


宝寿堂鍼灸治療院
ほうじゅどうしんきゅうちりょういん

葛飾区鍼灸マッサージ師会 会長
鈴木秀寿 (シュウジ)
プロフィール詳細

〒124-0011
東京都葛飾区四つ木4-20-25
<<地図(ヤフー)>>
四ツ木中学校の前です。

090-7013-2815
03-3694-3255
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お問い合わせメールホーム
電話かメールで気軽にお問い合わせください。

<鍼灸師国家資格>
はり師免許 17475 号
きゅう師免許 17331 号
昭和61年4月30日取得
東京都知事 鈴木俊一
東洋療法研修試験財団

ご家庭や病院への訪問治療・往診もいたします。

滅菌済使い捨て鍼
(ディスポーザブル鍼)を使用しています。

北千住、金町、浅草、新小岩、松戸からも多数ご来院されています。

新小岩 希心院(はりきゅう治療院)
と診療提携をしています。
診療提携とは!?


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鍼灸治療費 6000円
鍼灸半身治療費 5000円
鍼灸整体治療費 7000円
小児鍼費(小学生以下) 3000円
学生割引(中高校生) 4000円
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