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インフルエンザの予防

インフルエンザの予防

11月も半ばが過ぎ、

寒さを感じられるこの頃、

今年もインフルエンザの流行する時期がやって参りました。

インフルエンザは12月下旬から3月に多く流行する感染症です。

本格的な流行の季節を迎える前に、

一人一人が感染予防を心がけて、

感染拡大を防ぎましょう!

また以前にブログに掲載したインフルエンザに効くツボも、

参考にして活用して下さい。



インフルエンザは普通の風邪とは違います。


普通の風邪は、

喉の痛み、鼻水、くしゃみや咳などの症状が中心で、

発熱もそれ程高くなく、

重症化することはほとんどありません。


一方インフルエンザは普通の風邪と同様に、

喉の痛み、鼻水などの症状もありますが、

38℃以上の発熱、頭痛、関節痛、筋肉痛などの、

全身の症状の強い病気です。


気管支炎、肺炎の他、

小児では中耳炎、熱性けいれんなどを併発し、

重症化することもあります。


特に高齢者や、呼吸器、心臓などに、

慢性の病気の持つ人は、

重症化することが多いので、

十分な注意が必要です。

EM_of_influenza_virus[1]
電子顕微鏡により約10万倍に拡大された陰性インフルエンザウイルス




どのようにして感染するのでしょうか?

インフルエンザにかかった人の咳、くしゃみ、

唾などの飛沫と共に放出したウイルスを、

鼻や口から吸いこんだり、

ウイルスが付着した手で、目、鼻、口などに、

触れたりすることで感染します。


Influenzavirus_structure[1]

感染予防のポイント

予防の基本は、

流水とせっけんによる手洗いとうがいです。


手洗いは外出後だけでなく、

こまめに行いましょう。


また極力鼻や口などに、

触らないように致しましょう。


十分に休養を取り体力や抵抗力を高め、

日頃からバランスよく栄養を取る事も大切です。


空気が乾燥すると、

喉の粘膜の防御機能が低下するので、

インフルエンザにかかり易くなります。


室内では加湿器などを使って、

適度な湿度(50~60%)を保ちましょう。


予防接種

予防接種は感染を完全に防ぐ方法ではありませんが、

かかった時の重症化を防ぐ事が出来ます。


特に高齢者の場合は、

重症化の予防効果が80%あるといわれております。


予防接種の効果は、

ワクチン接種後2週間~5ヵ月間程度持続します。



インフルエンザかなと思ったら

症状が出たら、

早めに医療機関を受診しましょう!

感染後48時間以内なら、

最近ではタミフル、リレンザなど(副作用が心配)の、

インフルエンザ治療薬も開発されております。

tamiflu_1[1]

diskhaler_4[1]

次に安静にして、

睡眠と水分を十分に取りましょう。


水分は、お茶、ジュース、スープ、スポーツドリンクなど、

飲みたいもので結構です。


またブログに掲載したインフルエンザに効くツボも、

効果が期待されるので試してみて下さい。


インフルエンザウイルスに感染して、

症状が出てから3~7日間は、

ウイルスを排出しているといわれております。


この期間は他人にうつす可能性が高いので、

人の多く集まるところを避け、

咳などの症状のある方は、

感染予防の為にマスクを着用しましょう。


またインフルエンザにかかった後は、

体力が低下します。


十分に体力が回復してから仕事や学校に、

復帰する事が望ましいでしょう。


※ またブログに記載している、

  インフルエンザに効くツボも、

  参考にして下さい!




宝寿堂鍼灸治療院 

診療時間


午前10時半~午後9時迄

※但し急患、往診、時間外診療、
受け付けております。

日曜、祭日は休診ですが、
携帯090-7013-2815に連絡有れば、
診療受付致します。

宝寿堂鍼灸治療院

鈴木 秀寿

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Author:鈴木秀寿


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ご家庭や病院への訪問治療・往診もいたします。

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