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手と腹の冷え対策のツボ

手と腹の冷え対策のツボ

ここ2,3日寒さがぶり返し、

身体の冷えの症状に悩まされている事と思います。

ツボを刺激する事により血流を活発にし、

災害を乗り切りましょう!

一般に冷え性というのは、

自律神経のバランスが狂ったり、

ホルモンバランスが崩れたりして、

病気ではないけれども冷えを感じる状態を

指します。

冷え性に対してツボ療法は、

血流を活発化する作用が有るので、

最も効果的な方法なのです。

ファイル0021[1]

手の三里(てのさんり)

手の陽明大腸経

上肢の血流を良くするツボです。

肘関節の外側端から手首方向に指3本分に取ります。

古くから気血の流れを整えるツボとして有名で、

上肢神経痛、顔面神経麻痺、頭痛、眼精疲労、難聴等に、

使われます。

3_ude_1_soto[1]


四満(しまん)

足の少陰腎経

下腹部のツボです。

臍下へ指4本分下がり、

中心線より指1本分開いた両側の場所に取ります。

冷えによる差し込む痛み、急性腸炎、胃痙攣、大腸炎、生理痛、生理不順等に、

使われます。


四満の押し方

左右のツボに同時に指を当て、

体を前屈させながら押すと良いでしょう。

息を大きく吐きながら力を入れていき、

吐ききったところで3秒止め、

息継ぎで力を緩めこれを5回行います。

20110318171403.jpg


太ケイ(たいけい)

足の少陰腎経

足首の内踝後端の拍動部に取ります。

手足の冷えに良いとされ、

喘息、気管支炎、胸膜炎、胃痛、嘔吐、便秘等に

使われます。

太ケイの押し方

足首の後方から親指の腹で押すと良いでしょう。

ゆっくりといきを吐き、

コリコリと押し回して息継ぎをし、

これを5回行います。

taikei-[1]


内庭(ないてい)

足の陽明胃経

足の甲の次指と中指の凹んだ部分に取ります。

頭から足先まで効くツボで、

顔面神経麻痺、歯痛、手足の冷え、神経衰弱、胃弱、下痢等に

使われます。


内庭の押し方

足の甲のツボをコリコリと、

息を吐きながら押しまわし、

息継ぎをして5回繰り返します。

宝寿堂鍼灸治療院

鈴木 秀寿


希心院(提携治療院)

安達 一彩




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昭和61年4月30日取得
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ご家庭や病院への訪問治療・往診もいたします。

滅菌済使い捨て鍼
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