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パニック発作時(症状が重い時)のツボ(1)

パニック発作時(症状が重い時)のツボ(1)
パニック障害患者は、
日常生活にストレスを溜め込みやすい環境で、
暮らしていることが多とされています。

発作は満員電車などの人が混雑している閉鎖的な狭い空間で、
車道や広場等の歩行中に突然強いストレスを覚え、
動悸、息切れ、めまいなどの自律神経症状と、
空間認知(空間等の情報を収集する力)による強烈な不安感に襲われます。

症状や度合は、
患者によって様々ですが軽度と重度症状があると言われます。

しかし軽・重度患者ともに、
発作が表れる時に感じる心理的(空間認知など)印象としては、
同じような傾向が見られ、
漠然とした不安と空間の圧迫感や動悸、呼吸困難等でパニックに陥り、
「倒れて死ぬのではないか?」などの恐怖感を覚える人が少なくありません。

先に挙げた自律神経症状以外にも手足のしびれや痙攣、
吐き気、胸部圧迫のような息苦しさ等がありますが、
それ自体が生命身体に危険を及ぼすものではありません。


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18年程前の事ですが、
私自身もパニック症に罹り悩んだ経験があります。


当時私の弟が鍼灸接骨院を開業して、
それを手伝う為に自分の治療院と掛持ちで診ており、
弟の治療院を上手く軌道に乗せねばというプレッシャーから、
パニック症に陥りました。

症状を感じたのは、
弟の治療院への通勤途中、
初め地震かと思われる程のめまいが感じられ、
地下鉄の階段を登る時に激しい動悸や息切れに見舞われ、
酷い時は過呼吸(過換気)症に至る程でした。

それでもなんとか弟の治療院に辿り着き、
患者さんを診始めると、
落ち着きを取り戻し、
症状が嘘の様に消えておりました。

こんな事が繰り返して起こる為、
血液、尿検査、脳波、心電図、CT,MRI等、
精密検査をしましたが異常が無く、
当時はパニック症という言葉がまだポピュラーでなく、
自律神経失調症と診断され、
デパスやパキシル等を処方されましたが、
しかしそれらの薬では余り症状は改善されませんでした。


自分も治療家のはしくれ、
「自分の身体は自分で何とかしなければ!」と思い、
パニック症や自律神経失調症等の精神疾患に効くツボを勉強して、
自分でツボを押したり鍼灸治療をしたり、
また自分で出来ない場所は鍼灸治療をして貰い、
なんとか症状を克服する事が出来ました。


また弟の治療院には3年程通い、
なんとか軌道にも乗り通わなくても良くなり、
精神的に楽に成った事も、
好転のきっかけに成ったと思われます。


自分がこの様な症状を体験し克服した為、
パニック症や自律神経失調症の患者さんの気持ちが理解でき、
これらの症状が得意となり治療に大いに役立っております。


自分自身の体験やパニック症治療の経験から、
パニック発作時、
特に症状が重い時のツボと対処の仕方を、
お教えしたいと思います。

前回載せた、


合谷、手の三里、労宮、内関、神門、だん中、天柱、肩井、

のツボは、
気持ちがおかしくなり、

「ヤバイ、おかしい、何となく変だ!」と、
パニック発作の前兆や起き始めの時には、
これらのツボを自分で出来る場所なので、
強く押したり刺激したりすると、
ある程度症状を抑える事が出来ます。

しかし完全に発作状態に見舞われた時は、
これらのツボだけでは抑える事が出来ない場合があります。


特に酷い動悸、息切れ、冷や汗、過呼吸(過換気)、めまい等、
この様にパニック発作の症状が重い時、
以下に挙げるツボを併用すると、
症状の回復に役にたちます。


孔最、中府、天突、紫宮、だん中、
天柱、肩井、肩外兪、膏盲、志室、金門


について解説致します!

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孔最(こうさい)
手の太陰肺経(ゲキ穴)


孔最は前腕内側で手首と肘関節の3分の2の場所で、
肘より少し親指側の筋肉上に取ります。

肺経に属して呼吸器疾患や大腸疾患に効果があります。

咳や喘息、喉の痛みの緩和、扁桃炎、
肘の痛みに効果があります。

また、過敏性腸炎、痔の特効穴で、
肛門疾患にも重要なツボです。


孔最の押し方

反対側の親指の腹で、
ゆっくりと揉み解すような感じで、
症状が緩和するまで押します。


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中府(ちゅうふ)
手の太陰肺経(肺経の募穴)


鎖骨下のくぼみから指を下へ親指一本分の幅動かした所で、
少し押しただけで痛みを感じる部分に取ります。

 中府の「中」は当たるの意、「府」は集まるの意、
つまり肺経に属していることから、
肺経の気が集まるところのツボということです。

肺の臓は呼吸機能をつかさどりますから、
呼吸機能を高めたり呼吸器症状を軽減したりする効果があります。

中府のツボが張って痛いときには、
マッサージを試みると風邪予防になります。

咳があるような場合にマッサージをすると、
咳が治まり呼吸が楽になります。

また、
中府はバストアップにも効果があると言われています。

中府を刺激することで、
大胸筋のリンパの流れが良くなりバストアップに繋がり、
母乳の出が悪い時にも効果的です。


中府の押し方

人差し指、中指、薬指の3指をあてて、
小さな円を描くように押しまわします。

痛みがある場合は痛みが軽減するまで、
ない場合は3~5分程度押しまわします。


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※次回に続く。


※ 聞きたい症状やツボが有りましたら、

頑張って御答え致しますので、

http://houjyudo.blog111.fc2.com/

までブログにコメント入れるか

hojjudo@gmail.com

までメール御待ちしております。


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微力ながら

心より震災の御見舞い申し上げます。


宝寿堂鍼灸治療院

鈴木 秀寿


関連記事
とても貴重な情報に感謝します。
パニック症を実際に克服した鈴木先生が教えて下さる貴重な情報を、このブログで無料で読むことができて大変ありがたく思います。記事の内容も分かりやすく、画像つきのツボの説明も丁寧で大変助かりました。私も軽度ではありますが、精神的に不安定になると過呼吸になることがごくたまにあるので、ここで紹介されているツボを毎日刺激していこうと思いました。
パニック症の人たちに希望の光を投げかけてくださるような記事をお書きくださったことに深く感謝します。
鈴木先生のパニック症の体験談にも勇気をもらいました。
[ 2014/11/14 22:57 ] [ 編集 ]
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