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過労とストレス太りタイプに効くツボ

過労とストレス太りタイプに効くツボ

過労や精神的ストレスが元となって、

不規則で偏った食生活を続けた事により肥満になるケースを、

東洋医学では「気虚」として他と区別しております。


体質改善としては補気健脾といって、

気を補い脾臓の機能を高める方法を示しております。


助気化湿といって気の助けを借り、

水分代謝を高める方法があります。


腹部の「原気」を養い、

肝臓はもちろん全ての臓器を滋養とする「関元」、

ストレスを和らげて精力増進に寄与する「三陰交」、

腎臓と膀胱の機能を高め代謝排泄のバランスを取り戻す「太谿」、



これらは「気虚」には最善の組み合わせであり、

毎日刺激する事で生命力と気力の充実も図れる事になります。


関元(かんげん)

任脈


へそ下指3本分にあり別名「丹田」と言われ、

先天の原気を宿して内臓全般の気の流れを司り、

男女の性と生殖器官に関する重要なツボで、

女性に対しては生理不順、子宮痛、閉経、陰部の痒み、

精力減退、尿漏れ、腰痛と下痢等に用いられます。


治療方法

へそ下指3本分でお腹の中心のツボです。

両手の中指を重ねる様にして添え、

息を吐きながらそっと押していき、

息継ぎで力を抜くのを10回繰り返します。


※この時指を離さないように、

注意して下さい。

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三陰交(さんいんこう)

足の太陰脾経


足の内踝の上指4本分のところに取ります。


虚弱体質や胃腸が弱っている時には欠かせないツボとして、

高い評価を受けております。


男女ともに精力減退と精神的な疲れにも良いとされ、

女性の生理痛と生理不順、

男性のインポテンツ等に使われております。


治療方法

足の内踝の上指4本分の脛の後端にあり、

押して痛みや気持ち良さを感じるところに取ります。


息を吐きながらグッと押していき、

息継ぎをして力を抜くを8回繰り返します。

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太谿(たいけい)

足の少陰腎経


足の内踝の頂点の後方、

アキレス腱との間にある窪みに取ります。


排泄と代謝に関わる膀胱と腎の経路を刺激して、

気の流れを整えます。

腎気が弱い時は押すと痺れや圧痛があり、

腎炎、膀胱炎、足腰の痺れと痛み、生理不順にも良いとされます。


治療方法

内踝の後方のつぼに親指の腹を当てて、

足首を掴むようにして押します。


少しずつ力を入れていき、

痛くなったところで一呼吸置いて、

そっと力を抜きます。


これを8回おこないます。


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宝寿堂鍼灸治療院 

診療時間


午前10時半~午後9時迄

※但し急患、往診、時間外診療、
受け付けております。

日曜、祭日は休診ですが、
携帯090-7013-2815に連絡有れば、
診療受付致します。

宝寿堂鍼灸治療院

鈴木 秀寿
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鈴木秀寿

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<鍼灸師国家資格>
はり師免許 17475 号
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昭和61年4月30日取得
東京都知事 鈴木俊一
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ご家庭や病院への訪問治療・往診もいたします。

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